使孩子聪明的营养食物有哪些?

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使孩子聪明的营养食物有：

　　1、 多吃鱼，蛋黄，虾皮，紫菜，海带，瘦肉

　　2、 每周吃一次动物内脏如猪肝、动物脑

　　3、 每天吃富含维生素C的水果如橘子、苹果

　　4、 每天吃豆类或豆制品

　　5、 每周吃蘑菇1—2次

　　6、 多吃香蕉、红萝卜、菠菜

　　7、多吃牛奶，最好是含牛磺酸的儿童专用配方奶，而不是麦乳精类。

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