为什么日常饮食应多吃些西红柿？

西红柿又名番茄。每100克含蛋白质0．8克、脂肪0．3克、糖类2．2克、钙8毫克、磷24毫克、胡萝卜素0．37毫克、维生素B10．03毫克、维生素B20．02毫克、维生素C8毫克、维生素P0．5毫克、铁0．4毫克、镁15毫克、钾250毫克、钠10毫克、氯38毫克、烟酸0．6毫克，还含锰、铜、锌等。

　　西红柿被人们誉为蔬菜中的维生素仓库，可见其所含维生素的全面丰富，是维生素D（路丁）含量最丰富的蔬菜之一，所含B族维生素和烟酸的量，在蔬菜中也名列榜首。

　　西红柿对治坏血病有效。番茄素有助消化利尿之功，对肾病康复有益。对高血压、眼底出血均有治疗作用。中医认为，新鲜西红柿有清热解毒、凉血平肝、健胃消食、生津止渴、补血养血和增进食欲的功效。