为什么胡萝卜与含维生素C的食物不能共食？

百晓生 / 2016-02-27 浏览

富含维生素C的蔬菜有菠菜、油菜、菜花、番茄、辣椒等；水果有柑橘、柠檬、草莓、桃、梨、枣子等。胡萝卜中所含的维生素C分解酶，可破坏维生素C，使富含维生素C的蔬菜、水果失去原有的营养价值。因此，应避免将它们配合使用。

　　胡萝卜的最佳搭配

　　胡萝卜＋菠菜

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萝卜有哪些营养功效？
萝卜也称萝白、莱菔等，为十字花科植物莱菔的新鲜根。萝卜含糖分（葡萄糖、蔗糖、果糖）、香豆酸、咖啡酸、阿魏酸等多种氨基酸，以及钙、锰、硼等。每100克萝卜中含甲硫醇7．75毫克，维生素C20毫克。萝卜因不含草酸，是人体钙的良好来源。萝卜尚含有莱菔甙，萝卜的维生素C含量是苹果和梨的8—10倍。萝卜汁可以...
浏览 16 / 2016-02-27
为什么萝卜与动物肝脏不能共食？
萝卜含维生素C较高，而动物的肝脏富含铜、铁等离子，若将两者同食，则动物肝脏中的铜、铁离子极易使萝卜中的维生素C氧化，使萝卜的营养价值降低。 ...
浏览 8 / 2016-02-27
为什么萝卜与苹果、梨、葡萄不能共食？
萝卜与含有大量植物色素的苹果、梨、葡萄等水果一起食用，经胃、肠道消化分解后，可产生抑制甲状腺作用的物质，诱发甲状腺肿。 ...
浏览 34 / 2016-02-27
为什么萝卜与人参不能共食？
《本草纲目》记载：“萝卜生食升气，熟食降气。”人参常用来补元气，而萝卜可破气，若将二者同时服用，则一补一破，人参就起不到滋补作用了。此外，萝卜有利尿消食作用，吃了萝卜，会加快人参有效成分从尿中流失，影响人参滋补作用的发挥。 ...
浏览 13 / 2016-02-27
为什么萝卜与橘子不能共食？
人们都知道，甲状腺肿——大脖子病是由于缺碘造成的，而对萝卜与橘子同时食用也会诱发甲状腺肿却知之甚少。科学家通过大量的临床实验发现，萝卜等十字花科蔬菜摄入到人体后，可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质，并很快代谢产生另一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。该物质产生的多少与这类蔬菜的摄入量成正比。此时，如果同时摄入含有大量植物色素的橘子，橘...
浏览 16 / 2016-02-27
为什么萝卜与木耳不能共食？
同食会发生不良生化反应，产生某种有毒物质，使人得皮炎。萝卜的最佳搭配萝卜＋羊肉萝卜＋牛肉 ...
浏览 22 / 2016-02-27
茄子有哪些营养功效？
茄子为茄科植物茄的果实，又名酪酥、昆仑瓜、落苏。虽然茄子口味一般，但营养价值却非同寻常。每100克茄子中含蛋白质2．3克、脂肪0．1克、糖类3．1克、钙22毫克、磷31毫克、铁0．4毫克、胡萝卜素0．04毫克、维生素B10．03毫克、维生素B10．04毫克、维生素C3毫克，还含有多种生物碱。在紫色茄...
浏览 13 / 2016-02-27

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