很久以来，人们就发现，音乐能够陶冶人们的情操，以琴曲抒情怀，寄幽思，从而使人们暂时忘却生活中的一些烦心事、琐事，习之既久，自然也就达到了一种养生的奇妙境界。西汉时期的著名长寿老人窦公就是一例。
据桓谭《新论》里记载，“乐师窦公，寿百八十。”他所说的窦公长寿的故事。尽管在具体数字上尚待考证，但应该不是一个虚构的情节。
汉文帝刘恒，听说窦公活了180岁，便派人把窦公找来，询问他长生不老的秘诀。而窦公不像当时那些靠骗人吃饭的方士那样，信口胡编一套所谓的“神仙梦传”等等的无稽之谈，而是如实作了回答：我13岁双目失明，父母可怜我学艺不如别人，便教我弹琴……我并不是因为吃了什么仙丹妙药而长寿的。三国时的养生学家嵇康，在对窦公的生活作了一番研究后，他认为窦公长寿，最重要的一条便是弹琴。他在《答向子期难养生论》中说：“窦公无所服御而寿百八十，岂非鼓琴和其心哉，此亦养神之一征也。”
此言确有一番道理。音乐能使人精神愉快，而窦公又是一个盲人，比别人更少�邮路兹牛健白跃财湫�延寿命；无求于物长精神”，可以说，于不自觉之中，窦公便领悟并始终如一地贯彻了养生学的真谛，所以他能够长寿。
诚然，现实生活中，我们每一个人都会被各种“心事”所扰，这很正常，关键在于我们每个人去如何看待这些事，从窦公长寿的例子中，我们不难看到，倘徉于音乐的海洋之中，看淡应该可以看淡
的一切，那么，以音乐促养生不失为一个值得推广的方法。
