邻居张大妈平素身体一直不错，可自从老姐妹骨折住院开刀后，医生说是骨质疏松，就一直怀疑自己也得了骨质疏松症，可又不知道如何去检查，就过来问我。其实这样
我从2005年10月中旬到下旬的18天中，采用节食加运动的方法，成功地将体重从接近92千克减少到了82千克，减肥10千克。我把自己的减肥的经验介绍给那些正在千方百
上呼吸道感染易发生于夏秋、秋冬和冬春之际，未病先防自我保健是重要环节。笔者经过廿多年的实践。运用“三个要点”和“两个经常”对预防感冒很有实效，减少了
三、动、静及节与科学养生 先民重视养生，易经颐卦、艮卦、具体为我们提供了健身的方式与要求。 颐卦卦辞云“颐，贞：吉。观颐，自求口实”。颐：指颊，腮，下
学点中医好，这是我的切身体会。 文革初期我被打成“三家村”黑帮赶出校门回家务农，利用闲暇自学中医。经过几年努力，懂点支离破碎中医理论及药方，想不到用起
李老师老伴患冠心病早早离他而去，在外地工作的儿子又很少回来。他退休后，每天在家读读书，看看报，总觉得清静得很。所以，有事无事还得上公园溜溜，喜欢往老
谷糠就是谷物的皮壳，如稻、稷、麦、豆、麻的皮壳，入药用的谷糠又称米皮糠，即指稻谷、稷米（粟与黍的总称）、粟谷（小米）的皮壳，其他还有秫、黍、粱的皮糠
现在大家都在讲食物纤维，但是食物纤维是什么，什么食物中含有食物纤维，什么食物中不含食物纤维，食物纤维的作用到底如何，等等，这些知识的了解并不完整。我
著名脑外科专家朱焱，今年已99高龄，他脸色红润，精神饱满，看上去比实际年龄要小20多岁。去年，他被评为浙江省和浙江大学“健康老人”。 朱老心胸开阔，性格随
上药店买药在渐渐地流行。以前是只买非处方药(OTC药品)，现在是连同处方药一起买。药品已经开始和其它商品一样，以柜台销售的形式面对消费者。药店还出于商业利
汉武帝刘彻生于公元前156年，卒于公元前87年，在位54年，享年69岁（《汉书·武帝纪》注引瓒曰：帝年十七即位，在位五十四年，寿七十一）。他是中国历史上在位时
中国传统太极拳的动态平衡技巧，即旧说的中定劲，说起来话长。向愷然先生（1889～1957）为吴公藻先生《太极拳讲义》作序中说：“十三势以中定为主，棚捋挤按十
宇宙是个万物为一体的大系统，由于整体间各个局部的相互关联，大自然的演化和运动中表现了一定的规律性。这种规律不仅体现在四时流转等宏观方面，并且也体现在
男子在社会化过程中受到的教育总是努力，努力，再努力；成就，成就，还是成就。于是求学也好，工作好，男子只知道一个个地接授任务，按时间完成一个个任务，然
药食同源、医养同理，这是中国传统养生的特点之一，也是中华五千年文明史的一部分。远古时期，人和动物没什么区别，为填饱肚子，到处寻找可吃食物。在长期的艰
老爸爱钓鱼，熟识的人没有不知道的。 老爸“钓龄”不长。但每次“出工”归来，鱼袋子里总是像秋天一样的沉。即使最糟糕的一回，他也能钓上三条250克重的鲫鱼来
“爆竹声中一岁除，春风送暖方屠苏。千门万户瞳瞳日，总把新桃换旧符”（北宋·王安石）。春节是中华民族众多节日中最绚丽多彩的，炎黄子孙一代一代的承传积淀
风筝史话 风筝是源于我国，风靡全球的民间玩具。相传，风筝是春秋时代鲁班发明的，距今已有二千多年的历史。有一天，鲁班看到鹞鹰在空中飞翔盘旋内心受到启发，
在今年“桃花盛开”的季节，我与老伴回到了久别的故乡——古城绍兴。再一次感受那绿水、青山、古城、石桥、老酒以及色香味美的绍兴菜，并领略了焕然一新的绍兴
静是一种美好的境界，它恬和、安宁，如一泓秋水，涵着明月；又如十里绿甸，风吹草低。大漠孤烟，长河落日，无非一个“静”字，不静无以“直”，不静怎堪“圆”
