我国武术历史悠久、源远流长。太极拳是我国名拳之一，和形意拳、八卦拳并称为内家武术的代表。无极生太极，太极生阴阳，太极拳乃阴阳拳也。这三种拳法内涵一样

退休后，我重视对身体的健康保养。和退休前相比，我的心情更舒畅，体力更充沛，面色更红润，感觉更良好。这主要与坚持做到如下“六个一”有关。 早晨六点醒来，

我今年70岁，退休已10年。退休前坐了几十年的办公桌，整天伏案工作，既不锻炼，也不注意养生，每日一包烟、四两白酒，雷打不动，荤菜天天有，蔬菜不很多。这样

几年前，我开始出现了左侧坐骨神经痛，发作起来臀部、腰部疼痛难忍。而且，这种痛还沿着大腿下窜，一直到小腿、脚跟，严重时走路都受影响，晚上有时候痛得睡不

据介绍，人体有354个穴位，采用传统的针刺疗法或推拿、按摩某一穴位，就能调整相应脏器的生理功能，祛除病邪，从而达到预防和治疗疾病的目的。为了能做到自我疗

从去年十月下旬开始，中央电视台连续播出大型纪录片“故宫”。其中有一片讲述的是慈禧太后非常注重美容，且对手部保养很是尽心。她每天清早起床做的第一件事就

正当我准备写这篇有关中年人运动量的文章的时候，我在门诊中碰到这样一位病人。早上刚开始门诊，一位中年女性啊哟、啊哟地叫着进来了，她46岁，早几天因为腰痛

爱美，是人类的天性。我们的祖先，经过漫长的生活实践，在祛病养生、延缓衰老、美化容颜肌肤、塑造健美形体等方面，积累了非常丰富的经验，并逐渐形成了具有中

有一位好友曾对我说:在晴朗的夜空凝神望月，有益于养生。我试了一下:农历十五前后明月当空之夜，我站在院子里，仰头凝望月亮5分钟左右，感到身体很舒服，晚上睡

人的双手各有六条经络通过，上面分布有数十个穴位，均与脏腑相连。加强手部的运动锻炼，经常刺激与内脏息息相通的手部穴位，对于强身健体大有裨益。 一、摩拳擦

在欧洲，苹果自古就有“水果之王”的美誉，英国民间流传着这样一句谚语：“喝热茶吃苹果，气得大夫眼冒火”。现代医学研究资料亦表明，苹果的营养成分十分丰富

茄子，又名矮瓜，亦称落苏，属于茄科茄属植物。原产于热带的印度，已有四千多年的栽培历史。公元四五世纪传入我国，至今也已有一千五百多年的栽培历史。 茄子的

哲学家说：夫妻是一双筷子，成双成对，形影不离，冷热相知，目标一致；音乐家说：夫妻是两根琴弦；共同活动，和谐共振，高曲沉调，其声相应；渔夫说：夫妻是船

民国初年，贵州兴义县有位文人名叫李方芝，爱写愤世嫉俗的对联，因触怒权贵屡受折磨．但仍执着不挠，被后人称为“怪才”。某年春节前，县警察局贴出布告，上写

在绍兴的鲁迅故里，“三味书屋”是一个难忘的地方。其主人寿镜吾先生是鲁迅的恩师，他以“三味”命名，有着深厚的蕴涵。据寿先生的后人讲述，“三味”应指“布

食疗之法，古人颇多研究，运用得当，其效不菲。古往今来，流传着许多有关食疗的趣闻轶事，现撷取几则，以飨读者。 昭明太子和御寒汤 昭明太子萧统当年在江阴顾

孔子说：“其为人也，发奋忘食，乐亦忘忧，不知老之将至”；孔子是大圣人，非我辈芸芸众生所能比。但“高，山仰止，景行行止，虽不能至，然心向往之”。学习他

道德——“人类的良心”，是中华民族这个“礼义之邦”文化的精髓。数千年来，越来越深入地、越来越有力地、在越来越大的层面上“指挥”着人们的生活行为，也“

众所周知，民以食为天。因为没有饮食物源源不断地输入人体，人的生命是不可能得到持续维持，而饮食物要真正成为生命的原动力，必须有一个消化吸收的过程。中医

这一天降压药王国是热闹非凡。是啥喜事儿呢？原来它们要召开第一届“金鸡奖”竞选大会。各路英雄在各自的地盘是锦旗招展，声势浩大，真有点“我的地盘我作主”