退休以后，由于不用忙于工作，不用奔波劳累，老年人活动量剧减，这时就需要做一些防老操。防老操有许多种，我的邻居张老伯虽是70岁高龄的人，可他身体和面孔看

吃饭悠着点，按时餐，别饿着。吃饭悠着点，细嚼咽，别噎着。 吃饭悠着点，七分饱，别撑着。饮酒悠着点，不贪杯，别醉着。 喝汤悠着点，忌太热，别烫着。饮水悠

退休老人，走过了风霜雨雪路，尝够了酸甜苦辣味，感受了悲欢离合情，久炼成“精”，知事又谙事，阅人如阅川。宠辱不惊，看云卷云舒；去留无意，看庭前花开花落

补中益气丸即补中益气汤制丸而成，补中即补中焦脾胃，益气即补益脾胃之气。是目前临床上常用中成药，临床主要用于脾胃虚弱、中气下陷、体倦乏力、食少腹胀、久

拔火罐是我国劳动人民创造的一种医疗方法，已有一千多年的历史，在民间甚为流行，俗话说“拔火罐，病好一半”。国外近几年来出现的气压疗法，其治疗原理与此相

每一个人，从举止、言谈、饮食、起居到待人接物都有自己的习惯。 习惯同其它事物一样，有好坏之别，美丑之分，荣辱之差。每一个人的修养不同，所表现的习惯也有

有一位患动脉硬化的老人，每天都早起锻炼身体。由于近来经常感到头晕，便晃动和摇摆颈部想使头脑清醒。结果事与愿违，头晕更加明显，甚至在活动颈部时还常常出

“不通则痛，通则不痛”这句医学俗语，经过几年自我保健治病的体会，我认为其是一个正确道理。我按照上述“俗语”原则，自我运用了“对位疏通”，即哪里痛就“

生命在于运动，健康不在于运动量有多大，有时候，小小的锻炼，也能给你换来大健康。 1. 捏腋窝 中医研究认为，经常按捏腋窝可使人舒筋活络，调和气血，延缓衰老

张学良先生活了101岁，有人认为这是个奇迹。因为论体质，他并不强壮，年轻时纵情声色，又得过肺病；论条件，他中年后即被长期幽禁，也可谓历经艰辛。但他毕竟硬

从三皇五帝时的黄帝算起，直到1911年清王朝灭亡，中国经历了数千年的漫长历史时期，在这漫长的历史长河之中，先后出现了558位帝王，包括396位皇帝，162位国王。

有关农历二十四节气的对联，虽然极为少见，但它也是对联“家族”中的一员，而且精巧别致，造语自然，读来妙趣横生，回味无穷。 二月春分，八月秋分，昼夜不长不

2008年为农历戊子年，生肖排列属鼠，又称鼠年。在我国浩瀚的联海中，有不少嵌有“鼠”字的佳联妙对，鼠年赏鼠联，别有一番情趣。 南宋著名词人李清照和丈夫赵明

去年夏天我们搬进了新城区160平方米的新家，房间里铺上了木地板，也买了时兴的家具和家电，感觉确实不一样。然不久后发现，身边不少熟悉的人却又上了一层楼，有

人的血压并非24小时恒定不变的，而是有着昼夜的波动，且有个普遍规律即“日高夜低”。如果取上午、下午、夜间三时段平均血压比较，可以看到上午时血压最高，夜

在男子生命之旅中，雄激素扮演着重要的角色，它以非凡的本领，为男子的健康效劳。 雄激素赋予男子阳刚之美 雄激素的家庭成员有睾酮、雄烯二酮、脱氢表雄酮等，

看了这个题目，也许有读者会出现这样的疑问：不是摄入过量的脂肪才会得脂肪肝的吗？怎么喝酒也会得脂肪 肝？那么，我通过以下的内容给读者们解疑吧。 酒精性脂

感冒是再普通不过的疾病了，有谁没有得过感冒呢？恐怕找不出来吧？但是也别小瞧了感冒，感冒并不可怕，可怕的是感冒所引发的并发症。有时候，感冒也会使你距离

王师傅今年刚过50岁，身强力壮，从不知累，也没生过

陈先生刚届“知天命”之年，平时身体相当好，近一段日子以来，感到胃部不适，胃口减退，到当地县医院做胃肠钡餐检查，报告“胃窦部可疑阴影”，建议做胃镜检查