①气虚证的食补。气虚体质之人，宜常用补气健脾的食物。因脾能益气，所以健脾是补气的主要方法。根据中医气血互生的道理，又可以补气为主，佐以养血。气虚常表现为容易疲倦，动则气短、多汗自汗、声音低微、食欲不振、消化不良、脏器下垂、大便溏� ⑼访嫠闹≈住⒙鋈跷蘖Α⑸嘀实⑸嗵Π椎取３Ｓ貌蛊澄镉信疵住⑿∶住⒒泼住⒋舐蟆⒒贫埂⒈舛埂⒗�...
婴幼儿滥用营养补剂很普遍，有的甚至给几个月的孩子吃人参、银耳等。年轻父母缺乏科学喂养知识，盲目跟着商品广告转，忽视必要辅助食品的添加，结果吃得很高级，孩子长得并不好。某儿保指导门诊开设1年半，接待咨询儿童达4000余名，96％以上是3岁以内的婴幼儿，其中1／3婴幼儿由于父母过分溺爱、喂养不当、造成不同程度的营养不良症。婴幼儿...
任何时候吸烟都有害，但清晨起床后立即吸烟更为有害。因为清晨人体处于睡眠状态，代谢水平尚未恢复，呼吸频率较慢，幅度较小，体内积滞的二氧化碳较多，氧浓度相对较低。此时吸烟，非但不能为机体补充氧气，反而因支气管受烟雾及尼古丁的刺激而导致痉挛收缩，有碍二氧化碳的排出，从而出现气闷、头晕、乏力、心悸、头痛等不适症状。 ...
国外医学杂志提出来的“香烟面孔”，是指吸烟者的容颜受到了永久性的损害后所呈现出来的一种特有的面孔。研究人员经过反复调查研究后也认为，吸烟损害微细血管，有碍皮肤的血液循环，使皮肤得不到足够的氧气供应，就会出现典型的“香烟面孔”症状： ①明显的皮肤皱纹。到了一定的年龄，每个人的脸上都会出现皱纹，如两眼尾的...
科学家们对吸烟造成的烟雾环境进行充分分析后得出结沦：被动吸烟的危害不低于主动吸烟者。所谓被动吸烟，是指那些不吸烟者被置于吸烟者造成的烟雾之中，形成的事实上的吸烟。 事实上，吸烟时产生的烟有两种：一是吸烟者自己吸进吐出的白色“主流烟”；另一种是从点燃的香烟头上冒出的略带青蓝色直接进入空气的“副流烟”。与...
吸烟是导致肺癌的主要原因。但人们确实也看到一些烟瘾很大、吸烟史又长的人至死也未患肺癌。这是什么原因呢？美国一医生发现，吸烟不患肺癌者体内有一种遗传基因，这种基因有保护肺细胞不发生癌变的作用。 科学家认为，随着年龄的增长，这一基因的影响作用也相对减弱，而吸烟对人体肺细胞的影响作用却相对增强。在50岁左右...
据报道，吸烟使患白血病的危险增加1．78倍，在美国每3个白血病患者中就有一个是长期吸烟者，白血病患儿的家庭成员中吸烟者占80％以上。香烟烟雾中有十多种放射性物质，具有明显的致骨髓细胞和外周淋巴细胞突变的作用。 ...
吸烟会使阴茎动脉发生动脉粥样硬化，增加勃起功能障碍发生的危险性，对于无其他动脉病变的男青年来说更是如此。美国波士顿大学医院放射科罗森等调查了年龄平均为35岁的195例勃起功能障碍患者，并进行阴茎x线摄影，结果发现，与不吸烟者相比，吸烟者的阴茎大动脉狭窄50％以上的危险性增加，每天吸1盒烟持续5年者危险性增加15％，吸10年者...
许多学者认为，猝死与冠心病之间有着十分密切的关系。而吸烟往往是心脏骤停复发的一种危险因素。美国西雅图地区从1970年3月6日至1981年3月7日间，共观察到800余例发生心脏骤停的患者，其中绝大多数为吸烟者，平均年龄为56岁，男性为主。上述病人经抢救后恢复健康，其中219例出院后继续吸烟，有91例停止吸烟。对全部病人随访近5...
有人在参加劳动或体育运动后用吸支烟来提神、解乏。这样做的危害性很大。 当人体消耗了体力时，血液循环便会加快，心跳加速。此时吸烟，烟中的有害物质很容易趁机进入血液。 有人做过实验，将小鼠分成两组，一组让其被动运动，另一组不加处理。尔后分别用烟雾熏它们，结果运动组比静止组的垂危时间...
烟中的烟碱可以刺激肾上腺素的分泌，能使血糖升高。少量的烟碱有兴奋中枢神经系统的作用，大量的烟碱则可抑制或麻痹中枢神经，对糖尿病病人极为不利，尤其是依赖胰岛素治疗的病人更应忌烟。临床观察，依赖胰岛素治疗的糖尿病病人，吸烟者要多注射15％一20％的胰岛素，而重度吸烟者，要多用30％才能有效。因此，糖尿病病人要想取较好的治疗效果，...
吸烟人受香烟的烟雾、尼古丁等有害物的直接刺激，可以引起慢性结膜炎，长期大量吸烟，还可以引起视神经的病变，发生中毒性弱视。主要症状表现是：视力减退、视物昏花、眼珠干涩、易于疲乏。眼科专家的研究表明，香烟中含有的尼古丁和烟焦油作用于人体后，可消耗人体内包括维生素B12在内的多种维生素，而人体缺少维生素B12便会引起视力衰退。如果...
妇女在怀孕前要戒烟。专家认为，对妇女怀孕影响最大的因素首推吸烟。香烟中的尼古丁有致血管收缩的作用，妇女子宫血管和胎盘血管收缩，不利于精子着床。吸烟与不孕症有极大的关系。香烟在燃烧过程中所产生的苯丙芘具有致细胞突变的作用，对生殖细胞有损害，卵子和精子在遗传因子方面的突变，会导致胎儿畸形和智力低下。不吸烟的妇女如果与吸烟的人在一...
烟是许多疾病的致病因素，吸烟能造成慢性疾病和消耗生命，是人类健康的大敌。女性吸烟的危害还在于： ①吸烟使女性面容衰老，皮肤干燥，失去青春的女性的魅力。 ②女性的寿命一般较男性长，但是因为吸烟，而导致缩短寿命，即使每天只吸1支，平均减寿也有4．6岁。 ③孕...
吸烟本来就是有害健康的坏习惯。病人在服药期间，更不宜吸烟。因为吸烟能使安替比林半衰期变短，从而减弱其作用。服用避孕药的妇女更不能吸烟，否则将会影响避孕效果，且对心血管系统产生严重的危害性（如促使血栓发生率明显增加等）。尤其是35岁以上的妇女在服用避孕药时，更应提高警惕。此外，吸烟还会降低安定、利眠宁等药物的镇静催眠效果。因此...
感冒时吸烟有下述危害： ①吸入的烟雾可刺激上呼吸道黏膜，从而加重炎症反应，使临床症状加重，病程迁延。 ②烟雾中含有一种化学成分，它能改变鼻黏液浓度，使病毒容易进入人体呼吸系统，以致病变范围扩大。 ③烟雾毒素可减缓鼻黏膜纤毛的蠕动速度，使鼻腔难以阻挡细菌、...
酒也许能给现代人增添诗意，至少可以使自己的三餐多几分醺醺然不亦乐乎的美妙情趣。饮酒在生活里是个可以很有讲究和门道的事情，即使没有刻意的研究，饮酒也不失为一种挺美挺美的人生享受。那么接下来就是个“度”的问题了。什么样的人饮酒以什么样的“度”为适合，那个“度”在哪儿？ 酒的主要成分是乙醇，也就是酒精。乙醇...
在欧洲，很多男子都喜欢闲暇时喝上两杯，在寒冷的冬季，酗酒的人更是明显增多。不少嗜酒者振振有辞地说，喝酒能产生热量，冬季喝酒能帮助人抵御严寒。 乍一听，此话非常在理，大多数人在喝过酒后，确实会感到身体发热。但最近，克罗地亚的医学研究人员指出，喝酒取暖只是嗜酒者们一厢情愿的想法，实际上，喝酒取暖会得到适得...
酒是欢乐气氛的催化剂，是每个家庭和每桌宴席必备之物。节日来临，走亲访友，亲朋欢聚，佳肴满桌，当大家举起斟满美酒的酒杯，共庆新年幸福欢乐时，切忌饮酒过量。少量饮酒，能改善血液循环，增强体力，消除肌肉疲劳，对某些慢性病还有治疗作用。但是，饮酒过度反而会损伤身体。酒类含有酒精，白酒含酒精量为40％～60％；一般黄酒和葡萄酒含10％...
酒类每克中含14．64千焦热量，为高热量食物，有消耗体内热量的作用。过量的酒类可以发生高脂血症或造成代谢紊乱，使肝脏负担加重。糖尿病病人在饮酒时，进食一些糖类的食物，血糖即可升高，使糖尿病失去控制。常饮酒而不吃食物，可抑制肝糖原的分解，使血中葡萄糖量减少，出现低血糖症状。因此，重症糖尿病合并肝胆疾病者，尤其是正在使用胰岛素和...
