大多数人认为患了心血管病除了吃药，锻炼也非常重要，于是每天晨起就进行早锻炼。心血管患者晨练是不科学的，是很危险的。从心脑血管疾病的发病时间和病人的死亡时间来看，有一定的规律。有位学者在对4800名因为心脑血管疾病死亡的病人进行资料统计分析中发现，从早上6时起，疾病的发作与死亡，呈直线上升的趋势，至9—10时，达到一天中的最高...
一忌饮食不节。因为感冒有风寒、风热、暑湿、温燥等不同类型，而食物的气味又和药物一样，也有寒、热、温、凉“四气”及酸、苦、辛、咸、甘“五味”之分。因此，感冒病人不仅在治疗上需辨证论治，而所进食物的性昧也要按照病情进行适当选择。否则，会延长病程或使病情加重。如风寒感冒忌食生冷瓜果、冷饮等，因寒主收引，使黏膜、血管收缩，加重鼻塞、...
一忌饮食不节。哮喘病人若饥而不食则精气衰少，会影响脾胃的受纳；过饱过饮，则损伤脾胃；嗜食肥甘，则可造成脾胃气滞；饮食过寒过热，则能影响脾胃气机升降。脾胃受伤，则运化失常，积湿生痰，痰热交蒸，上干于肺，则发为本� � 二忌饮食不适。饮食不适是本病的重要诱发因素。如蛋类、鱼类、虾蟹、奶粉以及动物的皮屑、羽毛...
患心血管疾病的病人，老年人居多。他们晚上睡眠晚，喜欢在晚上多活动，这对身体十分不利。事实证明，心脏病病人如不注意晚间生活调理，是很危险的。其晚间生活调理有以下几方面内容： ①晚餐应该适度，不可吃得过饱，也不可吃得太好，更不要吃得太晚。特别是不要吃高脂肪食物，不要饮烈性酒。饱食和高脂肪食物均会增加胃肠负...
①性生活时避免动作过猛和时间过长，尤其在病后首次性生活时更应注意。如果性生活时最大心脏负担的持续时间不超过10～15秒，其影响就不大。性交时姿势应舒适，应避免使用双方费力的姿势，否则易增加心率，促发冠心病患者心律不齐。身感不适时，要立即停止性交。 ②避免在饱食后性交。因饱食后血液集中到胃肠，影响心脏供...
一忌常吃稀饭。胃病患者大多喜欢吃稀饭。认为稀饭柔软，容易消化，减轻胃的负担。其实，除急性胃炎需要让胃休息几天外，一般胃病应少吃稀饭，吃稀饭更不易消化。 平常吃食物强调要慢慢咀嚼，这不只是为了尝味和把食物嚼碎，还具有使食物和唾液混合的作用。因为唾液中含有可分解淀粉的消化酶，食物与其混合后，可由胃液来加以...
正常人睡觉的姿势，有仰卧、俯卧、右侧卧等，各人有各人的习惯。但是肝炎患者则不可左侧卧，如果不注意这一点，将使疾病加重。这一点很多肝病患者不知道，所以有很多病人还在错误地左侧位睡。 肝炎患者的肝脏，由于受肝炎病毒的侵害，加之自身免疫系统的作用，都不同程度地存在着肝细胞变性、坏死和再生。肝细胞的再生，需要...
服用止痛片可以使很多部位的疼痛得到缓解，因而有的人腹部一痛，就立即吃止痛片。这种做法不利疾病治疗，甚至造成严重不良后果。 这是因为，人的腹内有很多重要器官，到底是哪个器官出了问题，并不清楚。如果盲目过早服用止痛片，可缓解疼痛，但由于不知是什么病，病症得不到治疗，掩盖了患病的部位，会使病症发展加重。
有些老年人出现了便秘，觉得反正不是什么大病，所以就不去积极治疗，结果使便秘长期不愈，这种做法不好。如果长期便秘不治，可导致很多疑难病症。 首先，长期便秘可引发脑出血。老年人患高血压的多，而且血管多为粥样硬化，如果再便秘，有时大便时间很长，用力过猛，就会使血压急剧上升，造成脑血管渗血或溢血，给生命带来危...
有失眠症的人，往往爱用安眠药帮助入睡，认为安眠药是治疗失眠的良药。这种用安眠药维持睡眠的方法不可� ３园裁咭┎坏尾涣耸咧ⅲ绻；蚬糠茫３？刹现馗弊饔谩� 失眠不一定要用安眠药，首先要做到按时休息，在睡觉前适当活动一下身体，这样睡觉时就会有疲乏感，失眠就会减轻。此外，还可用一些比较缓和的...
一般人认为，骨折后要多吃肉骨头，可以使骨折早期愈合，这是一个错误的认识。现代医学证明，骨折病人多吃肉骨头，不但不能促进早期愈合，而且还会使骨折愈合推迟。 原因是，受损伤后骨的再生，主要依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下，才能更好地发挥作用。从肉骨头的成分来看，主要是磷和钙。骨折...
日常生活中，人们在运动、劳动时经常发生一些小关节扭伤，如“崴脚”、“戳手”就是踝关节、腕关节的扭伤。由于小关节扭伤比较常见，所以多是自己进行处理，觉得不是大病，就不去医院。由于自己对处理原则掌握不准，所以往往采取错误的做法，就是进行局部热敷。 有人在关节扭伤后，马上用很烫的热水浸泡或用烧热的白酒揉搓扭...
患了瘙痒症不要用热水擦洗。因为用热水擦洗后，皮肤的神经血管出现一时性麻痹，虽有片刻轻松，但继而皮肤麻痹感消失，兴奋性就会增强，也就引起更强烈的瘙痒。有的人越痒越用热水烫，越烫就越痒，形成恶性循环，结果使皮肤瘙痒症越来越重，变得顽固而难治愈。 这是因为，皮肤表面有一层乳化的脂质膜，能防护皮肤水分过度蒸发...
有些人尤其是儿童，经常患扁桃体肿大、发炎。有人认为扁桃体在人体中作用不大，便轻易做手术摘除扁桃体，以免发炎。这是一种错误的做法，摘除扁桃体对人体是不利的。 扁桃体是人体的重要免疫器官，其内含有大量免疫活性细胞。这些细胞都积极参与体内的细胞免疫和体液免疫，如T淋巴细胞能包围、吞噬入侵人体的细菌和病毒；B...
流鼻血的原因很多，也是经常发生的疾患。很多人习惯流鼻血时把头抬起来，认为抬头可以止血。这样做不但不能止血，甚至会发生意外。 因为流鼻血时抬头，血液虽不从鼻孔流出，但可以流向咽喉处。如流量较多，可能会误入气管，引起呛咳，甚至发生肺炎。此外，也可经食道吞入胃内，引起腹内不适。所以，流鼻血时不要抬头。
拔牙后应及时镶牙。但有些人则觉得缺一二颗牙并不重要，因而不及时镶牙，这对牙的生长和人体的健康都不利。 缺牙不及时镶补会造成牙齿的移位。人口腔中除最后一颗牙齿外，其他任何一颗牙齿因牙病拔掉后剩下牙根时，如果长期得不到治疗或不及时镶牙，就会产生两种情况：一是它与相关的上牙（下牙）缺少了“对抗”力量而发生伸...
有些患有腰肌劳损和腰椎间盘突出等腰部病变的人，愿意睡席梦思床，以为床软，可以减少疼痛，获得舒服感，这是不对的。因为席梦思床弹性大，睡上去后因重力作用使肌肉丰满的部位下沉，从而破坏人体正常的重力关系，使腰部肌肉经常处于紧张状态，这对腰部疾病的治疗与康复极其不利。 颈肩腰腿痛的病人，主要是由于肌肉、筋膜、...
有些患有痔疮的病人，只知道在饮食上调理，而不知道注意起居对医治痔疮也很重要。痔疮病人在起居上的误区有以下几个方面： 一忌久坐不动。据调查，痔疮患者以汽车司机最多，即久坐不动之故。因为直肠和肛门位于下部，静脉里的血液回流时，容易受到障碍，所以常坐不动的人容易患痔疮；同样道理，常伏案写作的人，也容易得痔疮...
一忌感染。原发性坐骨神经痛也就是坐骨神经炎，是神经间质的炎症，多因牙齿、副鼻窦、扁桃体等感染后，病原体（细菌、病毒等）产生的毒素经血液而侵及坐骨神经所致。坐骨神经痛患者若再次感染，会使病情加重。 二忌便秘。大便秘结或解大便时用力过大，可以导致腹腔内的压力增高，腹腔内的压力可透过坐骨大孔刺激坐骨神经，使...
一忌冷热、辛辣刺激之物。食物对胃黏膜可致物理性和化学性损害作用，如过冷的冰淇淋、饮料、咖啡、酒类及从冰箱中取出的食物，可致寒积胃脘，气血凝滞不通，导致胃黏膜血管收缩而缺血，不利于炎症消退。过烫的汤、菜、米饭、热水等会刺激和烫伤胃黏膜，使之充血出血。还有辛辣食物，如辣椒、胡椒、咖喱等均可加重炎性的改变，使疼痛加重。
