随着全民健身运动的开展，坚持步行锻炼的人越来越多，许多人将步行锻炼作为新一天的开始。但人们会有疑问：“究竟是慢跑好还是快走好？” 首先，步行锻炼对人体

走路多的人，足底运动量大，一双鞋久穿不换，鞋子长期在地上挤压、摩擦，哪怕当初买的时候再合脚，鞋子的某个部位也会变形，脚的相应的某个部位会因受刺激而使

你可能想不到，跳上一小时的有氧舞蹈所流失的水分，竟然接近一瓶小包装的矿泉水。 运动的流汗量主要和运动环境及运动强度有关，当运动强度越高，运动环境的空气

德国科学家皮特·阿克斯特近日给那些不喜欢通过运动来增进健康、延长寿命的“懒惰”人带来了福音，这位大学教授指出，在经过一天繁忙的工作之后，如果能够在沙

舞蹈是一种运动，同时又是一种艺术表现形式。通过各样的或轻柔，或激烈，或惟美，或通俗的舞蹈动作，人既可以享受到运动后的身体上的舒畅，也能让心灵解除压抑

头部如果没有长瘤或其他异物，但是常常感到眩晕时，可能是脑部贫血，或者脑部血液暂时循环不良所引起，患者在眩晕之前会感觉到肩颈部僵硬的现象。如果患者有此

现代医学认为：“精和卵只含蛋白和水。”其实，这只是解剖学上的一个极浅的认识层次。宇宙既然是无限可分，就不可只凭显微镜下有限的观察，将无限的事物说成有

笔者在健康咨询中发现，咨询养生之术者渐多，他们所提的问题不外乎“什么药能抗衰益寿?”“练什么功能强身?”“西洋参补还是高丽参补?”仿佛人要健康长寿，只有

性交不射精，指的是在性交的过程中阴茎强烈勃起，但在临近性欲高潮即射精前突然停止性交，目的是不让精液射出体外。这种性交，称为“间断性交”，亦称为“性交

阴茎硬结症又称海绵体纤维化，是阴茎海绵体周膜或海绵体中膈因纤维浸润或增厚而呈结节或索样病变，属中医“寒湿阻络、气血淤滞”的范围。 阴茎硬结症病因尚不清

梦交与性癔幻，是好发于青年女子的怪病，往往弄得患者很苦恼很尴尬。了解这两种怪病的有关知识，可帮助患者摆脱窘境。 梦交 某市健美中心工作人员吴女士，婚后

俄罗斯考古学家最近在俄北部的阿尔汉格尔斯克市一建筑工地发现古代人村落遗址。在发掘出土的文物中许多为陶器制品，其中几个陶器吸烟烟斗制作得很精巧。专家们

节律是生命的基本特征之一，从最简单的真核单细胞生物到高等动植物以至人类的基本活动无不具有节律性。牵牛花总是在清晨绽开它那玲珑剔透的小喇叭，而夜来香每

由于工作的关系，在对不少老年人进行心理咨询的过程中，我看到价值感对老人健康是有相当大影响的。在同样的时间段，责任感被激发，感到生活有价值的老人，他的

“德理克心理疗法”又称“格式塔心理疗法”，是由美国精神病学专家弗雷·德理克博士创立的。根据他最简明的解释，“格式塔疗法”是对自己的所作所为的觉醒和感

我国第一副春联 春联又叫“对联”、“门联”，源于古代的“桃符”。史书载：“度朔山桃树蔽日，内有神萘、郁垒二神，能食百鬼。”所以古代老百姓就在除夕时画二

“花艺吊饰”是近年都市家庭中盛行的一种室内绿化装饰形式，是人类对主体空间回归自然的一种有益尝试。它是在形式质地各异的容器内，栽种上一些观叶赏花植物，

隆冬严寒，百花凋谢，唯有梅花迎春怒放。那傲霜斗雪的姿态，给游观者增添了很不一般的情趣。我国赏梅胜地较多，著名的有以下几个： 超山梅花 超山位于浙江省余

凡重视养生保健者，既不宜有懒惰心理，又不可过于清闲，，懒惰与过于清闲，非但妨碍正常的工作、学习和生活，而且还会加速人的衰老过程，是极其不利于人体身心

新西兰专家发现简短测试可确诊忧郁症 新西兰奥克兰大学的科学家最新研究发现，只需问两个简短的问题就能帮助鉴别忧郁症患者，使忧郁症的诊断更为简便。 这两个