现代医学证明，高血脂病与饮食生活习惯不当有着很大关系，很多人是因为营养失衡而患上了高血脂

中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是：主食中选择高热量的食物；保证充足的优

中风，这一凶狠的恶魔夺去了多少中老年人的健康。本来是一个手脚麻利、身板硬朗的人，能下地干活，能上班办公，能跑步运动，能料理家务，甚至能承担许多年轻人

如今，“上网”成了年轻人的时髦；其实，中老年朋友，你也可以在网上潇洒一回。 于老太太的孙女从美国回来，给老人家买了台电脑，并教奶奶上网、使用“伊妹儿”

雪卡毒素 雪卡毒素是由一种海洋微生物产生的毒素，粘附在海藻或死去的珊瑚表面，能抵受高温。毒素一般沿食物链向上传，小鱼吃下带有毒素的海藻→小鱼被大鱼捕食

调味品在日常烹调中不可缺少，它除具有给菜肴增味的作用，还有一些药用疗效。 食用油 是一种轻度的缓和剂，身体某部位被火灼伤时，将食油涂于患处即可止痛，被

“饮”比“食”更重要 中国的先人有“药补不如食补，食补不如水补”的说法。为什么水对人如此重要？ 人体的2/3以上是水。水传送养分至各个组织，是排泄人体废物

作者简介： 黄席珍，我国睡眠呼吸障碍诊治医学的开创者和奠基人。现任中国医学科学院、中国协和医科大学、北京协和医院教授、博士生导师、主任医师。曾在美国爱

大家对“过敏”一定不会陌生，谁还没有过一点过敏的经历？过敏性鼻炎、职业性呼吸道疾

凡对糖尿病稍有了解的人都会知道，糖尿病真正的危害在于由其引发的各种严重的并发症，口腔并发症就是糖尿病常见并发症之一。根据中华医学会糖尿病学分会公布的

美国《国家地理杂志》最近向读者推荐了51个“一生中必须看一次”的世界著名旅游胜地： 著名城市 1．巴赛罗那(西班牙)；2．香港(中国)；3．伊斯坦布尔(土耳其)；

王先生平时身体健朗，多年来一直没有什么毛病，体检也一直很正常，但最近经常感觉到精神不振，即使睡了一大觉后还是觉得疲劳，甚至精疲力竭，还时常伴有低热。

提到“按摩”，人们就会想到“足疗馆”和“洗浴中心”。其实，在这些地方，大多只能做一些以减轻疲劳、放松身心为主的保健按摩。实际上，按摩分为保健按摩和医

中药处方讲究“药引”。据历代文献资料记载，药引具有引经（即把药物成分集中到病变部位）和增强疗效作用。下面介绍几种常用的药引： 食盐：味咸，寒，入肾、胃

人人皆知“病从口入”，但据一项相关调查显示，在病毒性流感、上呼吸道感染、肺炎等呼吸系统疾病中，有80％是由于对鼻腔缺乏应有的保健而引起。因此，“病从鼻

过去，科学家们认为，只有儿童大脑中的树突能够生长变化，这种能力在成年后就逐渐退化，但最新研究显示，成年人的大脑细胞树突也能够继续生长。 树突是脑细胞的

“五分钟”快速健身法是在医学理论指导下的一组适于中老年人的健身锻炼方法，可以系统地进行，也可以根据自己的身体情况，选择其中一二式进行练习。 之一：每天

跟爸爸有关 老师：小莉，你的作业成绩怎么忽好忽差? 小莉：跟爸爸有关。上个月，我爸住院了，我的作业成绩就差了。这个月，我爸在家休养，我的作业成绩就好。不

《李岚清音乐笔谈》既是一本音乐普及读物，又是一部关于音乐与人生、音乐与工作、音乐与教育的著作。李岚清同志认为，高素质的人应是德、智、体、美全面发展的

《西游记》是一部充满浓郁浪漫主义色彩的经典名著, 它以纵横驰骋的绚丽幻想，曲折有趣的故事情节，宏大壮阔的场景结构，在我国文学史上别开生面，成为我国文学