周末与朋友高高兴兴打了场保龄球，却发现第二天腿酸得要命；趁着明媚的春光到郊外登山，结果接下来的两三天，全家人都腰酸背疼……积极运动后，一定要注意及时

进入春季，户外运动健身的热潮也开始回暖。专家提醒：经过寒冷的冬季，身体各器官的功能包括肌肉功能都处在一个较低的水平，因此，刚开春的时候激烈的运动方式

夏天做运动的时候，很多人都知道要随身带一瓶水，因为烈日当头出汗多，不喝口水实在难过。不过，在眼下这个春寒料峭的时节，却很少有运动者能想到要随时补水。

你是否经常在看病时得到医生“你该多运动了”的劝告？据美国广播公司网（ABC)的最新报道，在美国内科医生中，多运动的劝告被大夫们写进了处方中。 佛蒙特大学的

中医认为男性以肾为先天，以精为本。中老年男性由于肾气渐衰，性腺逐渐萎缩，可能出现某些性功能障碍。或因高粱厚味、烟酒无度，以致湿热下注，出现小动脉硬化

一元复始，万象更新。当第一缕春风吹过大地，自然万物无不呈现出欣欣向荣的勃勃生机时，您及您的亲朋好友到野外踏青游玩，是多么惬意，又多么富有情趣，同时，

久居繁华的城市、远离大自然的人们越来越渴望明媚的阳光，新鲜的空气，宁静的环境……而随着人们生活品质的迅速提高，老百姓对住房的要求越来越高，开始更多地

据说，在外国香水引进之前，我们中国人的一种名贵“香水”便是茉莉。她不但极香，而且香中有着清婉柔淑的独特韵味，花期又很长，在北方也能长达五个多月，从小

中国传统书画是我们的国粹，书画活动具有养生的功能，持之以恒可以颐养心性，强身键体，益寿延年。清代董启《养素居画学钩深》云：“或人谓仆嗜画，乐此不疲。

俗话说：“十八的姑娘一朵花”，年轻的女性皮肤红润、富有光泽、胸部饱满、富有弹性、体形婀娜、体态轻盈，充满了青春活力。而四、五十岁的女性则皮肤松弛、干

近年来愈来愈多的女性以食用大豆为时尚，并称大豆为女人的“青春果”。普通的大豆一跃成为饮食界的明星，这是为什么呢？一切皆因为大豆中含有的一种黄金般珍贵

随着人们养生、保健意识的不断提高，为了预防骨质疏松症，更年期前后的许多中老年女性朋友走进了每天坚持补充钙制剂的行列，这种改变令人欣慰。但是临床发现 ：

目前国内市场上的卵磷脂产品不少，有颗粒状、粉状、软胶囊和片剂等，有的包装华丽、有的夸耀自己是国外品牌，但能够向消费者讲清产品质量标准和水平的就寥寥无

春风吹绿大地的时候，我们欢欣鼓舞，因为温暖送走了严寒；百花开满田野的时候，我们满怀激情，因为芬芳带来了希望! 回首2005，在人们的健康之路上，可谓荆棘密

美容岛 意大利南部巴尔卡尼岛上的火山经常爆发，熔岩流聚山脚下，形成泥浆，积在19个池子里。这些泥浆能使皮肤洁白滋润，并能使妇女减肥，治好一般的腰痛

牙齿是人体的重要器官之一。正常人的牙齿，露在口腔里面的称为“牙冠”，埋在上下颌骨内的称为“牙根”，牙冠和牙根互相支持，自然排列成牙弓，保持着牙弓的平

肺心病的全名叫慢性肺源性心脏病，顾名思义就是指因为肺部疾病所引起的心脏

“普及营养知识，提高人们对膳食结构平衡重要性的认识，有许多工作要做，营养状况关系到国民的体质，国民的体质不健康，国家就不能强盛……”2003年2月28日下午

佟毓明老人1903年1月出生，她性格开朗乐观，微笑着愉快地打发走了38000多个平凡的日子。 佟老生育两儿两女，现在和大儿子夫妻俩一块生活在沈阳。佟老一生的职业

生活在今天的我们，应该感到幸福，幸福于我们所能拥有的；应该坚持执著，执著于自己所热爱的。我们应热爱身边的这一切，热爱我们手中的幸福、眼前的爱人、现在