女人要保持魅力风采，运动是最好的方法，根据不同年龄的需要，我们为你设计了最适合的运动，让你活力无限。 20岁：趁早运动，享受青春 年轻女性一般来说，体能

众所周知，放在冰箱里的食物能保鲜，那么把人放入冰箱，是不是也能延缓衰老呢？也许你会觉得这是异想天开。当然，这么推论是有点简单，但低温保健却不是空穴来

人的口是具有说话和进食等功能的器官。谁都知道人不进食不能生存，可是，却少有人知道，人说话也与生病和长寿很有关系。 我有个同事性格内向，终日少言寡语，总

汤，是餐桌上的必备之物，它既能调剂口味、增进食欲，又能补充体液，荣养周身，是受大众喜爱的滋补佳品。 古往今来，有不少名人都喜欢喝汤。慈禧是中国历代皇帝

尿失禁是指女性尿液不自主从尿道口流出为主要症状的妇科临床常见多发

刚退了休的李高工迷上了养鸟，每天逛鸟市、买鸟、遛鸟，乐此不疲。谁知过了一段时间，一向身体无恙的李工感觉眼发花、胸闷、吃东西也不香、干什么都无力气，吃

1993年3月的一天，爱人在太原肿瘤医院陪母亲住院时，突然头晕、恶心，咳起血来。经医院检查，确诊为绒毛癌，并已转移到肺部，右肺下叶有一如鸡蛋大小的肿块。三

日前，一位中年男性对我说：“我结婚20年了，与妻子感情一直都很不错，但不知为什么，最近一段时间，我对性生活产生了厌倦之感，尽管我十分努力，十分投入，却

一天之中，最适宜养生的重点时间应该是“三间”——晨间、午间和晚间。有人称之为养生的“焦点时刻”。做好这“三间”保健，对于每一个人都十分重要。 晨间养生

核桃仁的药用价值很高，它具有补气养血、温肺化痰、敛肺定喘、滋肾润肠、补肝乌发等作用。核桃仁入药可治多种疾

曾国藩是中国近代史上一个极不平常又颇有争议的人物。镇压太平天国起义使其备受微词，但他一生无论读书、理家、治军、行政，均有建树，也是不容否定的事实。作

《养生大世界》试刊号上有篇文章，题为《大德必得其寿》。经考证，这是孔老夫子两千多年以前讲过的一句名言。说的是一个人养生，首先要修炼德性。由此使我想起

毒指的是什么？ 关于毒，西医的解释非常抽象，就如我们《现代汉语词典》中所释义的：“‘毒’是进入有机体后能跟有机体起化学变化，破坏体内组织和生理机能的物

现代信息论告诉我们，所有的生命系统都要进行物质、能量和信息的交换。也就是说，人为了维持生存，除需有一定的物质能量外，还要从周围环境中吸取一定量的信息

健美锻炼是一项以有氧代谢为主、无氧代谢为辅的运动。锻炼时要求练习者掌握正确的呼吸方法，否则易产生头昏、恶心、过早疲劳等现象。这里向健美爱好者介绍几种

不宜经常食用砂锅菜 使用砂锅炖制的菜肴，由于加热时间过长，动物性食用原料蛋白质降解，水的分解能力减弱，凝胶液体大量析出，使其韧性增加，食用时口感差，不

最近我又重看了一遍《傲慢与偏见》，书里所描述的那个时代的英国乡间，华丽的衣饰，精致的摆设，热闹的舞会，多才多艺的贵妇，风度翩翩的军官，使我在工作之外

这天，离休干部老王参加了单位组织的集体活动———登泰山。正当老王一边兴致勃勃地浏览名胜古迹，一边拾级而上时，突然脚下一滑，眼看着就要倒下去，老王赶紧

老人牙少易患老年痴呆 日本科研人员发现，牙齿少的老人大脑中负责记忆的区域也较小，并指出，保护牙齿可能有助于预防老年痴呆症。研究小组以仙台市1167名70岁以

21世纪，新的世纪，我们要对自己有新的要求。首先要对自己的健康有新的要求，因为没有健康就没有一切。20世纪乃至更早，人们对健康有许多正确的认知，但也有一