明嘉靖三十七年（1558年） 龙岩县全境农村设乡、里、社。上坪隶属于铁石乡龙门里，设上坪上社，上坪中社、上坪下社。
清道光十五年（1835年）上坪上、中、下三社合并，称为适中社。
民国二十一年（1932年）国民党十九路军占领龙岩后，设适中善后委员会。后设适中区。
民国二十六年（1937年）三月，原属第四区的适中和第五区的白土合并为第二区，区署在适中，设白土办事处。
民国二十七～二十八年（1938～1939年）六月缩联保为乡镇，适中属第二区，境内设适中镇和象和乡。
民国三十年（1941年）十二月，适中境内分设适中镇、和丰乡、象和乡。
民国三十三年（1944年）和丰乡并入适中镇。
民国三十七年（1948年）八月适中境内设适中镇、象和乡。
1949年11月，境内设适中区、象和区。
1950年1月 适中区改称第十三区，象和区改称第十二区。
1950年第十二区和第十三区合并为第十三区。
1951年10月 第十三区改称第九区。
1953年第九区增设泉山乡。
1953年12月，第九区改设适中区。
1965年，三公社合并称适中公社。
1984年7月，改设适中乡。
1989年，撤销适中乡改设适中镇至今不变。
