未病先防,就是在没有发病之前,做好各种预防工作,以防止疾病的发生。呼吸病的预防措施主要有以下几个方面。
（1）加强体育锻炼:平时加强身体锻炼,以增加肺卫的防御能力,对预防呼吸系统疾病的发生有积极意义。如“五禽戏”、“太极拳”、“八段锦气功”等多种健身方法,都对增强体质、预防疾病发挥着很好的作用。
（2）调摄精神情志:精神情志活动与人体的生理病理有密切关系。悲忧同属肺志,是人体接受外界刺激而发生的不愉快的反应。悲忧可使气消耗。如《素问·举痛论》说:“悲则气消……悲则心系急,肺布叶举,而上焦不通,荣卫不散,热气在中,故气消矣。”气消又可影响血行而致血瘀,故悲忧可致气消血瘀,荣卫失调而发病。所以保持心情舒畅,精神愉快,对于预防呼吸病的发生有重要意义。
（3）注意饮食起居:饮食不节，起居失常是导致呼吸系疾病的发生的重要原因之一,因为肺主气、司呼吸,外合皮毛,开窍于鼻,与自然界息息相关,所以提倡饮食有节,劳逸有度，起居如常,并根据自然界气候的变化,及时调节寒温,对于预防病邪侵袭,保持身体健康有着重要意义。正如《素问·上古天真论》所说:“其知道者法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百年乃去”。
（4）开展药物预防:采用药物来预防疾病,早在《素问·刺法论》中就有“小金丹”预防传染病的记载。近年来,应用中草药预防疾病的方法很多,如感冒流行期间,口服贯众、板蓝根、生甘草煎剂,室内用食醋熏蒸法,作空气消毒以预防传染。也可注射丙种球蛋白以提高机体免疫力,预防反复发作的呼吸感染等。
何谓未病先防
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