家务劳动能不能替代锻炼？

福尔摩斯 / 2016-03-29 浏览

家务劳动比较繁杂，使人感觉劳累，但运动量却不一定够。一般而言，家务劳动不能完全代替体育运动，糖尿病病人应安排出单独的时间进行锻炼。

阅读全文

相关文章

是否所有的糖尿病病人都能进行运动？
糖尿病患者在选择体育项目时必须结合自己的具体条件和可能性，包括年龄、性别、体重、糖尿病的类型、病程、用药方式、血糖控制情况、并发症的情况等。儿童的自制力差，要注意避免其运动量过大，影响正常进食、用药和休息的生活规律。老年患者则应选择比较柔和的运动，并应在开始运动前对身体做一次全面的检查。 ...
浏览 16 / 2016-03-28
糖尿病病人运动应注意哪些事项？
要做好进行运动前、运动中及运动后的血糖变化检测。进行运动时间最好是进餐后1~3小时进行。因为运动可使血糖升高加快，从而加快胰岛素作用。要随时携带易于吸收的碳水化合物，例如葡萄糖凝胶、葡萄糖片、软饮料或葡萄干，以备出现低血糖症状时食用，锻炼时最好有一个伙伴或家人参与。保持体液的平衡，每次锻炼前要喝水。选择一双合适的运动鞋，每天...
浏览 4 / 2016-03-27
糖尿病患者如何进行运动？
运动要分三个阶段：①热身期，时间为5~10分钟，以缓慢开始的一些低强度、随意的运动为主，目的是身体温暖后，再做轻微的伸展运动（不作跳跃运动）。②有氧运动期，时间20~30分钟，运动节奏加快，持续运动使肌肉需要消耗更多的氧，心脏活动的增强，出现心跳加快，呼吸加深等。③放松期，即将结束体育运动，使四肢保持轻微活动状态，例如原地踏...
浏览 16 / 2016-03-26
哪些糖尿病病人不适宜运动？
1型糖尿病病人在血糖没有得到很好地控制之前，不要参加运动锻炼；2型糖尿病病人出现视网膜病变者，运动量不能过大，以免诱发眼底出血；若有心、肝、肾、肺功能不全或急性感染等严重并发症的病人，运动当属禁忌之列。糖尿病病人在开始运动时要本着量力而行，适宜勿过的原则，绝不能运动过度。 ...
浏览 9 / 2015-10-09
糖尿病病人适宜运动时间为多少？
糖尿病病人每日或每周有数日定时进行锻炼，每次时间以持续20~40分钟为宜。运动时间的掌握极为重要，既不能运动时间过长，也不能运动时间过短，否则达不到降低血糖的目的，或者使病情加重。生理学研究表明，运动开始的5~10分钟，达不到降血糖的目的；运动时间20~30分钟，降血糖的作用最佳；运动时间超过40分钟，虽然血糖可以降低，但血...
浏览 48 / 2016-03-26
糖尿病病人如何衡量运动量是否合适？
衡量运动量是否适宜有很多种方法，用心率计算是比较简单而实用的方法。一般在运动结束后立即数脉搏，心率保持在（220年龄）×（60%~85%）的范围之内，即可认为是运动量比较合适。 ...
浏览 9 / 2015-12-20
运动中出现低血糖如何处理？
如果在运动中或运动后出现饥饿感、心慌、出冷汗、头晕及四肢无力或颤抖的现象时，应立即停止运动，检测血糖，并服下随身携带的食物，一般在休息10分钟左右低血糖即可缓解。若10分钟后未能缓解，可再服食物，并请求其他人通知你家人或送你到医院。 ...
浏览 12 / 2016-03-25