如何摆脱孕期便秘? 福尔摩斯 / 2015-02-14 浏览 1.调整饮食习惯:少吃多餐,每次吃到八分饱;补充充足的水分。 2.改善生活习惯:养成定时排便的习惯;做一些安全的运动;消除紧张情绪。 3.注意保暖。 4.避免久坐久站。 阅读全文