训练后应当注意什么? 程灵素 / 2015-03-18 浏览 (1)训练后应当注意体力的恢复,有条件的可以淋浴。 (2)当肌肉出现酸疼时,要进行自我按摩。 (3)要注意饮食营养。 (4)要有充足的睡眠 阅读全文