（1）目的性原则。应明确田径健身锻炼的价值和意义，从而有目的、有针对性进行田径健身锻炼。
（2）个性化原则。应充分考虑锻炼的项目内容、负荷、方法与手段，作出个性化选择，以提高锻炼的针对性和练习效果。
（3）科学性原则。主要表现在健身锻炼的计划性、针对性和合理性，学会田径健身锻炼正确的手段和方法。
（4）全面性原则。田径健身项目很多，不同项目对人体的运动负荷刺激和锻炼效果也有着较大的差异。进行田径健身锻炼，在内容选择上可考虑多样性，以提高锻炼效果的全面性。
（5）适宜负荷原则。根据个人的年龄、性别、身体健康情况及体能状况，选择合适的项目和适宜的运动负荷
（6）渐进性原则。随着锻炼时间的延续，逐渐增加锻炼的运动量和运动强度。
（7）安全性原则。选择适合的客观环境及健身�土断钅浚×考跎侔踩鹿视�运动损伤的发生。
田径健身锻炼的基本原则是什么？
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