简述田径运动技术的基本学习方法

（1） 课前预习与练习

　　①学生要自觉养成课前预习和练习的习惯。

　　②课前预习和练习应有计划地安排，课前的练习要恰当，不要做自己目前力所不能及的动作或练习，要防止发生伤害事故。

　　③教师对学生课前预习和练习应加强指导，帮助学生掌握正确的学习方法。

　　（2）相互指导练习

　　① 首先学生自己的技术动作概念要正确，并掌握了一些相应的练习方法和教法。

　　② 要提高自己的观察能力和对错误动作的分辨能力，学会就现象找原因，提出改进方法和措施。

　　③学习并正确运用多种练习的方法，要善于互相提出和发现问题，分析错误动作的原因，提出纠正错误的方法。

　　要加强安全措施，防止伤害事故的发生。

　　（3）自学自练：

　　①自学自练的目的要明确。

　　②自学自练应得到教师的指导与帮助，学生应主动向教师请教，请教师根据自己技术掌握的情况，分析原因，找出差距，指导一些自学自练的方法、注意事项和安全措施等。

　　自学自练时应具备一定的自我调节和自我评价的能力。

　　（4）自我暗示学习：

　　①技术动作概念和要领要清楚。

　　②注意在课堂教学中，教师对动作的分析和评价，尤其对自己练习时教师指出的错误动作要经常暗示自己特别注意，要多想多练，想和练相结合。

　　③ 对身体素质较差或技术掌握较慢的学生来说，还应经常提示自己树立坚定的学习信心和完成动作的身体能力。