营养丰富的蛋黄酱

百晓生 / 2015-06-13 浏览

蛋黄酱是将蛋黄或全蛋搅碎，加入盐、糖、味精、醋、香料、精炼植物油后调制而成。用这种酱拌到土豆、甜椒、胡萝卜、黄瓜、豌豆及熟火腿、红肠中，即可制成具有西餐风味的色拉冷盘。蛋黄酱还可涂在炸鱼、炸猪排、面包上食用。

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应常吃健脑食品
脑是人体最活跃的器官。为了保证脑的正常工作，改善脑的功能，必须注意营养，多食健脑食品，如黑芝麻、核桃、金针菜、枣、蘑菇、香菇、花生、小米、玉米、海藻类、菠菜、各种瓜子、豆制品、鱼类、牛肉、猪肉、羊肉、鸭肉、鸡肉、兔肉、蛋等。我国素有“以脑补脑”的说法，动物的脑含有丰富的脂质，对人脑能起到强化作用，多食一点动物的脑子，对健脑有...
浏览 6 / 2015-08-28
可使精神充沛的食物
常食瘦肉、肝、腰子、鱼、家禽、乳制品、曲酒、谷物、大豆、水果、蜂蜜、糖� ⒌庋巍⒉げ恕⒅参镉偷龋梢允谷司癯渑妫樾魑榷ā� ...
浏览 16 / 2015-06-13
可消除疲劳的食物
食用豆芽、腐竹、大葱、鸡蛋、鱼、牛肉、猪肉、洋葱头、蒜头、韭菜、黄豆、牛奶、肝等，可以帮助身体尽快消除疲劳。 ...
浏览 13 / 2015-08-02
可改善性格的食物
心神不定、情绪不稳，与缺钙有关，应多吃钙质丰富的食物，如骨头、豆制品等；易怒多为慢性缺钙，最好多吃海产品；怕交际、神经质兼冷漠，可多饮蜜糖加果汁。 ...
浏览 14 / 2015-06-17
常吃红枣、核桃和蜂蜜能美容
核桃、红枣与蜂蜜是人们喜爱的食品，也是健身美容的佳品。冬春季节合理食用这三种食品，可使人强身健美，尤其能使女性皮肤红润，富有青春魅力。服法：早晨取两汤匙蜂蜜，用温开水冲服；午饭后半小时吃5颗红枣；晚上睡前嚼吃几个核桃仁。 ...
浏览 10 / 2015-10-01
喝水得法有助美容
喝水得法，能促使皮肤光洁，富有弹性，人体健美。早晨起床一杯开水，能清理肠胃；晚上睡觉前一个小时，喝一杯水，可安宁消化系统；上床前不要喝水，以免睡眠时水分得不到充分流通，积存于上体，次日起来，眼皮会浮肿。平常不经常喝水的人，时间长了，皮肤容易失去弹性而起皱纹。因此，为使您容光焕发，每天一定要喝适量的开...
浏览 11 / 2015-06-28
可使头发乌黑、指甲健康的食物
中青年人的头发乌黑与否，除遗传因素外，与饮食和人体的健康关系很大。常吃鱼、肝、乳制品、谷物、果子冻、青菜、胡椒、番茄、胡萝卜、梨、橘、苹果、杏、甜瓜、植物油等食物，有助于头发和指甲的美观和健康。 ...
浏览 9 / 2015-09-30

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