有哲人云：“活着，快乐就好”。“快乐是幸福生活的始点和终点”。追求快乐是人的本性，快乐人人向往，老人尤甚。根据本人十年退休生活的体验，要快乐随身，天天有个好心情，必须坚持做到“四知”：知足、知善、知乐、知变。
知足 知足才能常乐，是人们在长期的生活实践中总结出来的一条宝贵经验。任何一个人的情况，总是比上不足，比下有余，所以，“事到知足心常乐”。需要指出的是，“知足常乐”不是指精神面貌中那种“小富即安”，满足现状，不思进取的守成心理，而主要是指在物质享受方面欲望的节制，也就是不过分，不放纵，不贪得无厌，不穷凶极恶。其要领是恰如其分的理智度和见好就收的分寸感，生活不求奢华洋气，只求简单适用。为此，要认真加强自身道德修养。日常经验告诉我们，贪欲多者寡德。对一个人来说，在很多情况下能够控制欲望比能够满足欲望更值得引以为荣。
人进入老年，没有了幼年的无助，没有了青年时的浮躁，没有了中年时的重负，没有了工作的牵挂和家事的拖累，却有了那些年代没有的成熟、明察、经验、豁达，有了更多的完全由自己支配的时间，没有人管你，你尽可以做你自己想做而过去无暇做的事。这就应身在福中知其福，“知足常乐”了。这是老年人独具快乐的物质和精神基础。
知善 讲究“日行一善”。《名贤集》开篇云“但行好事，莫计前程；与人方便，自己方便”。当一个人做善事时，他为自己人生价值的实现、心�榈木换械轿尴蘅炖帧Ｓ姓苋嗽疲骸叭松畲蟮男枰潜恍枰保健爸宋帧保褪且蛭蹦闳グ镏鹑耸保鹑嘶嵋蛭愕氖┗荻卸阋不嵋蛭械奖槐鹑恕靶枰倍渎院篮突犊臁�
作为老人，应尽可能地发挥自己的余热，为他人为社会做些力所能及的事，有一分光，发一分热，将心灵洒落在“助人为乐”的氛围中。
知乐 老年人由于社会交往的日益减少，有时就如杜甫诗说的：“亲朋无一字，老病有孤舟”，难免自处的孤寂。这就需要发挥自身的潜力，或运动或歌舞，或旅游或探亲访友，或棋琴书画，或鸟语花香。总之，完全可以根据个人的条件、爱好和特长，努力为之，自得其乐，乐亦无穷。
知变 老人没有了工作负担，但生活中仍然充满着矛盾，如体衰多病，老年丧偶，子女下岗，琐事的纷扰，境况的困窘，家庭人际关系紧张等等。这就需要及时调整心态，变换角度。诚如契诃夫一篇短文中说的那样，为了保持快乐的心情，在遇到变故时要这样想：“这事原本可能更糟呢”?要做到这一点并不难。要是火柴在你衣袋里烧起来，那你应该高兴，而且要感谢上帝，多亏不是烈性炸药。要是你的手指头扎了根刺，那你应该高兴：“挺走运，多亏这根刺不是扎在眼睛里。”你有一颗牙疼起来，也不必紧皱眉头，因为多亏不是所有的牙出了毛病。要是你挨了一顿桦木棍的打，那你应该蹦蹦跳跳，笑着说：“瞧，我多走运，人家没拿带刺的棍子打我!”要是你的妻子对你变了心，那你应该高兴，多亏她背叛的只是你自己，而不是国家……依此类推，你会无愁苦，快乐无穷。
快乐是一种心境，很多时候我们不快乐，仅仅是因为在心中人为地扩大了我们的痛苦。
总之，老年人坚持做到“四知”，就能天天有个好心情，见山是山，见水是水，满目青山松和柳，随喜，随乐，品味到生命最悠长的芳香，快乐地安度晚年，健康长寿。
