现代人把健康划分为三个层次：个人健康、家庭健康和社会健康，其中，家庭健康最为重要。因为它承上启下，是生活幸福的枢纽。而夫妻间的和睦相处，心理上的相互包容与妥协，则是构建健康家庭的基石。一位名人说过：“家是讲情的地方，不是讲理的地方，夫妻相处是靠妥协，因为妥协是一种艺术，是一对一的民主，一加一的自由。”德国诗人歌德也说过：“无论是国王还是农夫，谁在家里找到安乐，谁就是最幸福的人。”古人也认为，大道至简，大医至爱，适者有寿，仁者无敌，都说明了家庭健康的重要性。而“六多六少”就是维系家庭和谐、健康的密码。
多民主、少自主
人们常爱把家庭比作是人生的港湾，这也道出了人们对家的理解和希冀。但如何才能营造好这个温馨的家，则大有学问可谈。一般而言，在一个家庭中，有老有小，而且每个人的爱好、性格和志向都不尽相同，这就需要互相尊重，互相理解，互相包容，建立一个民主平等的新型家庭关系。具体做到：①提倡民主作风，不搞“一锤定音”的家长独裁制，有了问题，人人都有“参政决策”的权力，特别是夫妻之间，只要你说得对，我们就照你的办，②经济民主化，让对方“知其然也知其所以然”，做到“相知不相疑”。③夫妻双方应尊重对方的志向和人生追求并全力支持。
多动情，少动怒
一个家庭的建立，首先是以双方之间的感情为基础的，因为“情”是夫妻爱恋的密码，是家庭稳定的粘合剂。所以，无论家庭生活状况如何，无论人生旅途怎样风云变幻，只要人们都能视真爱为生命的唯一，视爱人为一生一世的情托，任何沟壑都能过得去。生活是纷繁复杂的，人也不是十全十美的，当一方有了过错和失误时，千万不要大动肝火，而是要采取“动之以情”的方式，这样，任何不愉快都能化为乌有，生活就永远是“晴空万里”。
多相处，少独处
家庭生活的实质是感情生活，而感情生活的内涵则是两心相悦，两情依依地和睦相处。相处是生活的需要，多相处，有利于维系夫妻关系的和谐和稳定，能使双方的心灵得以慰藉，能使夫妻爱情增值，能促进人体心理的平衡和大脑皮层功能的协调。反之，分居独处，长期生活在“寒冷地带”，缺乏真情实感，生活便没有了弹性，就会感到人生的凄凉和悲苦。相处是培植爱情的温床，是延年益寿的“良药”。但如何相处，却需要你根据自己的生活环境和条件去慢慢体会。一位名人说得好：“生活的伴侣，应该是相依为命：事业的夫妻，应该比翼双飞，即使不能并驾齐驱，也应该志同道合”。
多自慰，少自贵
每个人都有自己不同的人生经历和生活遭遇，特别是有些命运多舛的老年人，饱经风霜，坎坷一生，心中装满了沉甸甸的“叹息与感慨”，或责怪自己无能，或追悔昔日的失误，或自嘲现今的困窘，或回忆过去不愉快的往事，以致陷入一种苦闷之中，久之，引发疾病，身心受损。自责是一种自我惩罚的有害心理，是一把精神枷锁，所以，要把自己解脱出来。首先，自己要学会自解自慰，“凡事都往好处想”，作为夫妻，要多劝勉，多谈心。多给对方以精神上的慰藉。要知道，爱的力量会穿越人生道路上的任何屏障。
多体谅，少争执
夫妻之间，朝夕相伴，共同生活，在“一个锅里搅稀稠”，难免因为一些鸡毛蒜皮的小事而嗑嗑碰碰，打几句“嘴官司”。但这看似是小小的争执，如不及时化解平息，很容易“唇枪舌剑”斗出“火星”来，甚至反目成仇。生活当中，矛盾隐患无处不在，但我们要学会“善待”它。夫妻间要多体贴，多谅解，互相关心，互相照顾，互相包容。当出现争执时，千万不要感情冲动，要动之以情，晓之以理，息事宁人，解决问题。争执过后，雨过天晴，“相视一笑泯恩仇”，决不可失去理智，让这股“浊流”冲跨夫妻携手构建起来的“感情长堤”。
多理解，少误解
一个温馨的家庭，需要夫妻双方用自己的一片热情去用心“经营”，其中，在生活的方方面面、一点一滴中，能够体察、理解爱人的内心，是一个非常重要的环节。多理解，心理隔阂就没有了藏身之地，生活便会充满生机和活力，两颗心就会系得更紧。具体做到：其一，互相尊重，使爱情在不断巩固中健康发展。其二，互相信任，不捕风捉影，无中生有，制造紧张气氛。其三，互相忠贞，不朝三慕四，见异思迁。其四，不斤斤计较，互谅互让。
