有位多年不见的老朋友，前几天见面分外亲热。寒喧过后，他将他在单位遇到的不公正待遇以及生活中的苦恼给我滔滔不绝地讲了近两个小时，我几次想插上一句话都很

人有七情六欲，生活中会时不时出现不如意之事，甚或遭遇挫折、打击，所以，虽然不是人人都会有“问君能有几多愁，恰似一江春水向东流”的时候，但一时心中不快

一句很现实的话叫“请人吃饭不如请人出汗”，它指的就是体育锻炼。实际上，“出汗”还令人有“快感”呢！ 在我们身边，有很多爱好体育锻炼的人。他们精力充沛、

知足者温饱不虑便是幸事，知足者无病无灾便是福泽。 安份心自足，这是在咀嚼了36年人生况味之后才悟到的意思。 其实，我们呱呱坠地的第一声啼哭，便为我们唱响

南京有一位学者研究了许多爱好写诗、背诗的人，发现他们都健康长寿。远的如白居易，活了75岁，陆游活了86岁；近的如郭沫若，活了86岁，冰心都过了98岁。他为此

人世间最宝贵的东西，不是金钱财富，不是高官厚禄，而是人际间朴实、纯洁的真情、亲情、深情。对于一个九口之家、四代同堂的大家庭来说，如何摆对自己的位置，

健康长寿是老年人的共同心愿，是全社会的共同希望。但是，作为生物的人，总是要死的，这是不可违抗的自然规律。老年人对死亡要有正确的态度，应该是“三不主义

谢觉哉是我党久享盛誉的老一辈无产阶级革命家，曾任内务部部长、最高人民法院院长、全国政协副主席等职。 谢老曾患过糖尿病，因得一秘方而治愈，他因之写诗一首

坐功，是静功修持的主要方法之一，佛家称之为坐禅，是因为它是在静坐修炼的同时参悟禅理。它是从调身调息和调心练意入手，以静坐养气为主，加强升降气化作用，

有人贪图省事，口服药物随随便便，这不但不能充分发挥药物的疗效，还会出现副作用。因此，口服药物应注意如下五忌： 一、忌干吞强咽药物 服药时不用开水送服，

在传统养生学领域，有一句经典之言：“千法万法，药功乃第一大法。”也就是说，养生进入一定的境界，药功有不可替代的殊用。自古中医重养生，不懂养生的中医不

快乐是一种积极的情绪，它给人带来心理上的愉快和舒适，是“心理上的享受”。人们在玩笑和娱乐中也有快乐感，节日晚会、朋友聚会或家人团聚，可以给人提供生活

据世界卫生组织预测，到2010年中国60岁以上老年人占总人口的比例将上升到14％，中国将步人老年化国家行列。现代医学表明，80％的老年性疾病与各种精神因素有关

免疫系统并不局限于特定的器官或组织，它就像一支分布广大的强有力的军队。当身体受到细菌入侵时，它凭借辨识与捕捉能力，在体内形成屏障，并消灭细菌，同时储

您曾经有过这样的经历吧：早晨起床，觉得身体不舒服、难受了，首先想到的是医院。到医院排队挂号、交费检查，忙了半天，大夫给了个结论：你没有

关注自己的血压，不再是老年人的“专利”了。随着社会竞争的日益增强以及生活节奏的不断加快，过去所谓的“老年

中国每年死于吸烟者近百万 我国有关部门最近公布的数字显示，全国15岁以上的烟民已达3亿2千万，目前每年死于与吸烟相关疾病的人近百万。中国有80％的青少年有机

我曾问过一些老年朋友：“人为什么要吃？”答复都很实际：“饿了就要吃”、“好吃就吃”、“不吃怎么能活着”。大家的回答基本上是对的，但不完全，从生物医学

食管是我们每天吃饭、喝水的初始运送通道，食管癌也是我国常见肿瘤之一，它的死亡率位于肺癌、胃癌、肝癌之后，居肿瘤死亡第四位，是全球范围内第八位常见恶性

每个正常的人，都或早或迟地在不同部位有过不同程度的痛感。疼痛，虽然会给人们带来痛苦，但是疼痛也并不是一无是处的，甚至它对人类的生存起着不可替代的保护