我原来身体孱弱，加上工作较为紧张，曾经患上胃下垂、消化不良、心动过速等

“待到重阳日，正是品蟹时”，这是唐代诗人孟浩然在赏菊尝蟹时的绝句，传为千古佳话。每到菊花盛开的时节，正是螃蟹体壮黄满、肉质鲜美之时。素有“一蟹上桌百

浙江省湖州市贸易与粮食局老干部活动室，是我们一些退休人员经常去活动的地方。我在那里打乒乓球，在打球的间歇还读刊看报，谈往事、话今朝，不仅乐在其中，且

闻名世界的神山——梅里雪山，是香格里拉这片神奇的土地上最具魅力的著名景点之一，它位于云南省迪庆藏族自治州德钦县境内，是大怒江和澜沧江的分水岭。每年的

安详，是一种优良的生命质地。一个人能以宁静的心境从容地看天空云卷云舒，看地上花开花落，看世间人聚人散，这便是一种安详的修养了。唐代诗人柳宗元写过一首

有一位年轻人，事业的不如意和内心的不平衡一直在折磨着他。直到一个夏天与他的同学尼尔尼斯乘船出海，才让他懂得了许多他曾经不明白的东西。 尼尔尼斯的父亲是

“千金一饭”源出《史记·淮阴侯列传》，是说韩信未发迹时穷苦潦倒，食无着落，没办法就到河边钓鱼为生。有时钓不上鱼，就只好饿着肚子。看到这种情况，一位替

［本刊讯］由浙江省科技期刊编辑学会组织专家推荐评审，《养生月刊》因其办刊宗旨正确，保健特色鲜明，编校质量优秀，而获得2005-2006年度浙江省优秀科技期刊二

道教是中国土生土长的宗教，是最能体现和代表本土化和民族性的宗教，它以延年益寿、羽化登仙作为修道的最高目标，是世界上唯一将实现长生作为主要修行的目的和

历史上最早有关催眠术的记载是中国的《素问·移精变气论》：“古之治病，惟其移精变气，可祝由而已。”祝由者，乃催眠治病也。 中医药学博大精深，是我国独特的

有人做过一个试验：一组大白鼠给予足够的含钾食物，另一组给予缺钾的食物，同时置于相同的酷热环境中。结果，缺钾组半数以上死亡，而补钾组则全部安然无恙。 临

近年来，随着人民生活水平的提高和饮食结构的变化，我国脂肪肝的患病率明显上升，而且发病年龄有低龄化趋势，脂肪肝正严重威胁着人们的健康，成为仅次于病毒性

在竞争激烈的现代生活背景下，很多忙碌的人没时间停下来省视自己的健康问题，于是，在不知不觉中，“过劳死”的阴影就偷偷袭来了。虽然有关单位有意放宽对过劳

大肠息肉，就是大肠粘膜表面上的一个或多个隆起性的肉疙瘩，好像是长在肠管内的“蘑菇”。早在1982年，我国大肠癌协作组将大肠息肉分为新生物性、错构瘤性、炎

在太极拳界，“气沉丹田”一词，可称为是行拳的纲领，拳友们无人不知，无人不晓。但是，因后人在理论研究和行拳实践方面，形成了各自不同的心得体会，出现了“

秋季天气转凉，气候干燥，一切生物的代谢机能开始由旺盛转为低潮。此时，人体若不能适应外界气温的变化，便会患感冒、咳嗽等病，素有哮喘、支气管炎的患者也往

清晨起床后，如先在阳台上深吸一口气，花几分钟做一套晨练操，可使人头脑清晰，轻松愉快地开始一天的工作。我的做法是： 头部活动 以头作笔尖，用意念调动头部

2002年的农历正月十五，正当全家欢度元宵佳节之际，我突发心肌梗死，住院抢救。医院曾两次下达病危通知书，家人将寿衣都准备好了。幸经过及时抢救，做了冠脉气

前几天，有几位老友在我家聚会。席间，李兄像发现新大陆似的对我说：“老弟，弟妹在灯光下，红颜丽色风韵不减，看起来比你年轻多了。敢问弟妹有什么养生妙术，

有的人清晨醒来，不一会儿又感到睡意袭来，多数人靠硬挺过去的办法。其实，如果条件和时间允许，人们不妨再睡一次“回笼觉”。特别是老年人，短时间的“回笼觉