人们在防治骨质疏松症时首先想到的就是补钙，这是因为随着年龄的增长，影响代谢的因素逐渐显著。这些因素包括：①绝经后妇女雌激素水平大幅度下降，骨钙释放增
中医经络学说认为，人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是各经络起止的汇聚处，脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位；有的科学家还认为脚是人体第二心脏，
人之衰老，是一种不可抗拒的自然规律。所谓“长生不老”、“返老还童”不过是古代帝王的企求和神话传说，但“仿童健老”却是实实在在的养生之道。以下六式童稚
母亲现已年近八旬，由于在农村常年劳作，腰痛经常发生，这几年随着年龄的增大也越来越厉害了。到医院拍过X光片，诊断为腰椎多处骨质增生。 前两年我接母亲来住
生活中有些细节，平日里也许并不为人们所注重，然而，恰恰正是这些枝微末节的小事，与我们健康有莫大的相关。 营造理想“衣服气候” 所谓“衣服气候”，是指冬
笑是内心世界的表露，笑是生理和心理和谐的交融，欢乐愉快的共鸣。笑的好处虽多，但必须懂得笑也有宜忌，适量有益，过度有害。看过《说岳全传》的人都知“二虎
在深秋或冬末春初之际，人们总喜欢到室外活动活动，晒晒太阳，让金灿灿的阳光照一照，这样，不仅能迅速消除身上的寒意，而且还会使人精神振奋，心情舒畅。 《列
冬季寒冷，尤其是北方，家家户户都采取取暖措施。虽说现在很多家庭都是集体供暖，但还有部分家庭采用天然气和煤炭取暖，如果管道不密闭，有跑气、漏气现象以及
“晓月过残垒，繁星宿故关”、“明月如霜，清景无限”等古诗句，道出了人类与月亮的不解之缘。尤其是北宋苏轼的名句“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”，直接说明
中国人对山水似乎情有独钟。许多成语如“山清水秀”、“山高水长”、“山重水复”、“千山万水”、“残山剩水”、“穷山恶水”……山与水总是难以分割。有山无
我国传统养生理论博大精深，历史悠久，但以诗歌及谚语形式加以论述的，实属我国文学史上的一组奇葩，为人喜闻乐见，雅俗共赏。 古人云：“养身莫善于习功……一
闲暇之际，翻阅《养生医药浅说》，书中有一则“真常子养生秘诀”:“酒多血气皆乱，味薄神魂自安；夜漱却胜朝漱，暮食不若晨餐；节食自然脾健，少思必定神安；汗
郭沫若曾诗赞银杏:“我爱它那独立不倚，孤直挺劲的姿态，我爱它那鸭掌形的碧叶，那如夏天静涌的树冠……”的确，银杏不愧为树族的骄子。 银杏，又名白果、公孙
血液中血脂水平现在已经是人体健康的一项重要指标，所以就算是一般的身体健康检查，也会有血脂检查这一项内容。很多人拿到血脂化验报告单，看不清楚上面的英文
在古代文人的书斋中，除笔墨纸砚四宝为必备之物外，笔筒不可或缺。笔筒为旧日书案上插置毛笔之用，即使在今天，仍被广泛使用。因其在书案上较其他文具为大，望
《养生月刊》办得很有特色，它通过接近生活、平易近人、深浅相宜、通俗易懂的大众文风，介绍宣传科学养生知识，是一本深受广大读者喜爱的读物，今有感而作词赞
说到中餐，人们往往会想到炒菜。其实，在种种烹饪技法中，“蒸”最受推崇，它最早始于中国，中华千年美食文化素有“无菜不蒸”之说。据中国烹饪协会及营养学会
蜜蜂是一种群体生活的昆虫，每群蜜蜂就是一个王国。这种微小的动物，贡献给我们的产品是多样的，有蜂蜜，蜂皇浆，蜂胶，蜂花粉，蜂皇胎，蜂蛹和蜂蜡等，人们在
蜜蜂是一种群体生活的昆虫，每群蜜蜂就是一个王国，只有一只蜂王，它统领群蜂繁衍后代，数以万计的工蜂为它们的国家生产劳动，而雄蜂仅仅为蜂王繁殖后代服务。
长寿，是人类追求的目标和梦想，从古到今，芸芸众生几乎没有一个人不想长寿的。人到老年，追求长寿更在情理之中。 其实，长寿也要顺其自然。比如，先天因素。老
