医生在给病人诊病开药时，常会向病人提出一些忠告，比如少喝酒、不抽烟、避免情绪波动等等，这些无疑都是有益的。但是，近年来不少医学专家认为，简单或笼统地
说起“十全大补”一方，平日里对滋补类中药留意稍多的人们可能并不陌生，但是，鲜为人知的是冠以“十全大补”之名者，在历代的中医药文献记载中，共有10余种之
健康和谐的性生活需要积极地导向来“助性”，这样，才有利于调动自己的主观因素和客观因素，激发性活力，唤醒人们的养生保健意识。 一、运动助性 强壮健美的身
人到老年，若出现性功能衰退、阳痿不举，这是自然的事。古人认为，“年六十者，可闭精不射”；“阴与俱生，而先身去”。意思是年事增高，阳物随之老化，可以闭
大多数人都认为，爱情是浪漫的，性欲是狂热的。女性在丈夫的爱语欢声、拥抱、亲吻和触摸下，方能进入“动情”地做爱境地，使性生活得以满意地完成。许多妻子认
相传唐朝时，新罗国王族子弟金乔觉来我国九华山修行。金乔觉不食人间烟火，专以野果野菜维持生命。他食遍了九华山上的各种野果野菜。有一天，他挖得一棵绿油油
药补和食补，两者所要达到的目的是一致的，但两者又略有不同。药补的特点是既可治病，又可滋补；食补则是以补为主，治疗为辅。药补是用“药”，要求分清虚、实
多年来，我实践了一套抱松树动肢体的养生方法，受益不
“屁”这个东西，由于它是人体排出的臭气，所以倍受嫌弃，认为不登大雅之堂。但是“屁乃人生之气”，放“屁”是我们生活中不可缺少的一种生理现象。假使一个人
以前，我常患感冒，酿成了慢支气管炎。去年由感冒引起慢性支气管炎急性发作，发热、咳嗽、咳痰、气急、呼吸困难、乏力。曾3次住院治疗，Ｘ光透视及气管镜检查，
我自40余年前即患重度胃下垂症，医生建议手术，我便同意了。术后，一进食便出现饱胀不适、嗳气、恶心等症状。由于消化吸收不良，体质越来越虚弱，1．75米身材的
我今年72岁，面色红润，精力充沛，看上去与实际生理年龄至少相差10岁。有如此强健的体魄、旺盛的精力，与长期坚持“内外洗涤”是分不开的。 何为“内外洗涤”，
进入中老年以后，怎样打发休闲时光，各有嗜好，有人喜欢下棋打牌，有人爱好养花钓鱼，也有人玩“斗地主”、“砌长城”，而我却钟爱“一支笔”，“爬格子”、写
我吃生大蒜32年，心动过速、肠炎、低血压和肛裂等病都有所好转，精力充沛多了。 1957年，我从大学毕业，自愿要求分配到北大荒工作。“文革”期间，我被打成了“
在运动锻炼时，不少人都一味地强调运动强度，误认为运动强度越大越好。其实不然，过大的运动强度对人体健康非但无益反而有害，对于老年人来说更是如此。据医学
散步是一种缓慢温和的全身性活动，更是一项不受场地、设施等限制，人人都可以参加的运动，它安全舒适，轻松和缓，简便易行，速度可快可慢，不仅老幼皆宜，且易
要防止颈椎病的发生，除了要纠正不良姿势、注意防潮、防寒外，还应积极加强锻炼，经常活动颈部。这里特介绍数式颈椎保健操，以供大家在平时练习。 前俯后仰做操
忌口是指病人患病时在饮食方面的禁忌。所谓“禁”是“绝对不可”之意，如患慢性肾炎的患者禁食高盐饮食、糖尿病患者禁食高糖饮食，否则可导致生命危险；所谓“
近年来，人们基于保健的原因，使进食苦味食物渐渐成为一种时尚，但对于它们的益处究竟有哪些，了解并不透彻。其实，这一类食物对人体的作用非常广泛，归纳起来
我国古代的养生学家、名人寿星总结出了许多宝贵的养生经验，“赤龙搅华池，天河水逆流”，又称“赤龙搅海”，就是其中的一条。“赤龙”即舌头，“华池”或“海
