在漫长的人生岁月里，当你被各种各样的烦恼羁绊的时候，与其做烦恼的奴隶，任其摆布，不如做个聪明的烦恼者，用聪明和智慧战胜烦恼，让自己的心灵增添快乐，健

烦恼是现代社会的流行病，它给我们的生活设下了一道又一道的障碍。心理学家认为，烦恼是客观因素对人的精神搅扰时产生的一种消极的心境。 那么，人在什么样的状

都市白领一族因其高知识结构和高收入引来了无数让人羡慕的眼光。但临床调查表明，长期坐办公室的白领们容易罹患多种职业

专权独裁、阴险毒辣又穷奢极欲的西太后慈禧，是我国清代末期的一位女皇。据传，有一次她得了病，请来了陈御医为之诊治。因为当时有规定，太后的龙颜玉面，就是

凌晨7时，在细雨蒙蒙中，我们乘坐旅游中巴来到漓江行起点站———磨盘山客运码头。磨盘山客运码头离桂林市约30公里。河岸边，绿草如茵，高大的南国乔木枝繁叶茂

我国的浙江、安徽、江西等地是绿茶主要出产区。人类采茶和饮茶距今至少已有三千多年的历史。但随着科学技术的发展，人们对茶的认识也逐渐深入，茶除了有人们知

不知道从什么时候起，仙人掌系列食品突然占据了各大商

笔者有一亲戚，浙江大学离休干部，82岁，肤如凝脂，步如飞燕，每年体检“全优生”，是乌龟掼石板，硬碰硬的“

年近70岁的张老伯，近来常常发现吃东西不如以前那样顺当，咀嚼很慢，食物在嘴里搅来搅去总是咽不下去；吞咽时总有食物被噎在喉咙和食道内的感觉。他怀疑自己患

赵步长教授在为老干部健康讲座时，谈及合理膳食中红黄绿白黑的“白”，就讲得是燕麦。即燕麦片、燕麦粉。 燕麦属于禾本科燕麦属。品种分为普通燕麦、地中海燕麦

世界卫生组织曾庄严宣告“健康就是金子”，并告诫“许多人不是死于疾病，而是死于无知”，我国著名心血管专家洪昭光教授也明确指出“知识就是健康”，为了按照

上个世纪80年代初，我患胃病多年。经常在一天之内要隐隐乎痛三阵：早餐前、中餐前、晚餐前。发作时，难忍难受。严重时，翻肠倒肚，恶心呕吐。我硬是带病坚持教

我幼年时体弱多病，体质很差。成年后患有严重的腰痛、颈椎肥大、肩周炎、膝关节炎，给生活工作带来诸多困难。先后经过中西药、伤骨科、针灸推拿等各种方法治疗

我洗冷水浴已经五六年了，积累了一些较为科学的方法。前两年冷水浴时，是凭感觉在温暖期的中期结束洗

古人有松竹梅三友作伴，今人多亲近烟酒茶。烟是一个有害之物，所以，善养生者，多戒烟。对于酒来说，许多人是爱恨交加，酒喝多了伤身体，酗酒会乱性，甚至会做

“无事以当贵，早寝以当富，安步以当车，晚食以当肉”。这是苏东坡为其友张颚开的四味长寿药。一次，张颚拿着宣纸来求苏东坡的墨迹，并希望他写养生方面的内容

现实生活中，有很多人苦心经营自己的事业，使事业蒸蒸日上，锦上添花，使自己飞黄腾达，功成名就。这样的时候，有谁试想去经营自己的生命?难怪有人这样说：年轻

老朽今年九十多岁了，心中为英年早逝者而深感痛惜，爰不揣浅陋，提笔作此文，与同道一起讨论养生益寿这个问题。 生物的生命现象就是在摄食要求自我生存的基础上

许多前列腺炎患者问:“为什么前腺炎这么难治?”应该说，部分前列腺炎的确治疗较为棘手，病情缠绵，但是通过正确认识它的本质，配合科学的预防、治疗和生活保障

众所周知，癌症重在预防。然而，癌症的成因和发病机理十分复杂，这给预防带来了很大的困难。不过，“适量且经常做健身运动有助于防癌”的观点，已被当今国外许