走路——“走”掉衰老香港威尔士亲王医院的霍教授说，即使你已年过半百，且从未参加过体育锻炼，每周三次走上半小时路，都会受益无穷。霍教授对2000位香港老年
费新我先生是浙江湖州人，字立千，号立斋，是我国著名的书法家，由于右腕患关节结核遂练左手运笔，他的左笔书法在国内外是久负盛名的。郭沫若先生称赞他的书法
刘禹锡（公元772—842年），唐代著名的文学家、哲学家，字梦得。洛阳（今属河南）人，自言系出中山（今河北定县）。德宗贞元间擢进士第，登博学宏词科，授监察
3年前，我患上了鼻炎。开始，我并不把这个小病放在心上，谁知一拖再拖，就拖出了问题，变成了慢性鼻炎，好像总有什么东西堵在鼻孔里。因气不通畅，只好用嘴来帮
我今年74岁，是一个老病号，在和疾病作斗争的三十二年中，前九年全部用多种药物治病，深受药害之苦，1974年在上海确诊为冠心病时，除原有高血压外又查出高血脂
我今年76岁，原来患有高脂血症，总胆固醇高达8.10毫摩尔／升（正常值为3.60～6.50毫摩尔／升）；甘油三酯2.20毫摩尔/升（正常值为0.56～1.71毫摩尔／升）。医生
失眠即睡眠障碍，是指睡眠时间和质量不能达到正常睡眠的要求，从而出现疲乏、注意力不集中、情绪不佳等难受的感觉。晚上睡不着觉，心里焦急，越急越难以入睡，
酒是人们生活中最常见的饮料之一，每当节日庆祝、喜事临门或朋友聚餐时，酒总是餐桌上必不可少的。正因为饮酒在人们生活中如此普遍，因而饮酒对人体健康的影响
潮汕人逢年过节喜爱做食的风俗世代相传。品加工制作精细，调味配料多样，烹调方法考究，营养成份丰富，风味独特，堪称色、香、味俱佳，深受人们喜爱。潮汕
花卉可以供人观赏、美化环境，而且有些花可以入药、作疗疾之用。不仅如此，我国古代烹调的一个显著特点是用花卉入馔。做出色彩雅丽，清香四溢、风味殊异的肴馔
据统计，我国每年新发生癌症患者约120万人，每年死于癌症者约有90万人，目前累计约有200多万癌症患者正顽强地与癌症作斗争。这些癌症患者在存活期间，绝大部分
唐代散文大师韩愈说过：“与其有乐于身，孰若无忧于其心”。内心的快乐，才是千金难买。凡是希望长寿者，平时就应加强自身道德素质修养和心理素质修养，锻炼自
年老心不老者，人老青春在，有益健身延年；心老年不老者，未老神先衰，殃及身体折寿。故需重视防治心老，尤其是中老年人。这防治之法，显见针对心老表现而为之
我国古代医家在养生学上非常注重节欲保精，他们中的许多位都享遐龄之寿。《中国医学名人志》记载有年龄的148人，80～90岁者60人，90～100岁者34人，100岁以上者
据运动医学研究表明，女性积极进行户外有氧锻炼，与她们未进行锻炼前的性生活感觉作比较，其中40%的人更易发生性冲动，31%的人性生活的频率有所增加，25%的人则
瓷器是收藏爱好者最热衷于收藏的物品之一，而且中华民族数千年的瓷器文化也为后世留下了许多堪称精美的瓷器精品。据收藏界的朋友介绍，我结识了丁先生——一个
形意拳是中华武术中一个重要的组成部分，历代名手倍出，人才济济，历来习练习者不绝。形意拳相传为南宋岳武穆王发明，其拳外采凶禽猛兽之长，本五行生克之原理
太极拳是一种柔性武术，在锻炼时通过各种柔和动作，以一定的呼吸运动能促进心、肺、肠、胃等内脏的功能活动。同时，太极拳的每一个动作都用意会加以引导，起到
太极拳为内家拳，其呼吸也不同于其他拳术。太极拳之初步，其呼吸尚鼻而不尚口，与普通人鼻吸口呼不同，而至技术熟练时，胸腹中之气出自中焦，可分上下两层(俗话
本文题目中所讲“生脉”，是指生脉散，目下且有据此制成的生脉饮成药。生脉散是古方，历史上有称是唐代孙思邈所制方。如明代卢和《丹溪纂要》“卷之一·第五·
