说到进补，讲到营养，一般都是指如何吃得好，促进发育，增强体质，延长寿年。其实，作为人体司令部的脑，更需要营养，脑也要进补。增加营养不仅要顾及躯体，更
李氏即河北形意、八卦名家李存义氏，褚架即河北省任丘县州镇南关褚桂亭老先生（1892～1977）的形意拳功架式。褚老先生于1900年初学形意等拳，第一位老师是姜
慢性支气管炎是中老年群体中的多发病，也是一种顽症，很不容易治愈，因此，民间曾有“名医不治喘，治喘怕丢脸”的说法。然我的一位老友的自疗实践证明，“六字
著名京剧表演艺术家宋保罗先生，今年已90岁了，但身体十分健康，腰背笔挺，仙风道骨，在诸如“中国七艺节开幕式”、“电视台“钱塘文化”栏目等众多文化活动、
今年，是京剧大师程砚秋诞辰一百周年。在京剧“四大名旦”中，程的年龄最小，却最早谢世，终年仅54岁。程先生艺术造诣高超，当年，电波中传出“程砚秋同志患心
水，对于维持生命的重要意义，可能早已为人们所熟知。人可以数日甚至更长时间不吃饭，但是不能不喝水。在此，笔者专就饮水这一话题，向广大朋友谈谈其对于维护
每年农历五月初五，是中国传统节日——端午节，故端午节又称端五节、端阳节、重午节。在这一天，中华大地不论天南地北，人们都按传统的习俗，用粽叶包粽子，用
养生内容千万条，全靠各人自己找。我虽已年过花甲，但耳不聋，眼不花，饭量正常，腿脚灵便，这一切都得益于我多方面、多角度去寻找适合自己情绪和爱好。并从中
“山中一夜雨，到处是飞泉”。夏天多雷雨，此时雨量充沛，正是观赏瀑布的好时节。特别是在赤日炎炎的三伏季节，正当唇干口燥之际，忽闻幽谷密林之中，“赴雷之
患有高血压和心脏病的中老年人，中风多发生在夜间，最危险时刻是醒来一刹那。但有一自我保健绝招可以在这“一刹那”预防中风：在您睡醒时，养神三分钟，定可保
张女士在退休之前，每天工作忙得团团转，没有空闲时间。尽管如此，看上去还是红光满面，精神焕发。同事和她开玩笑，说她是“老来俏”，还是充满着“青春”的活
月经是女性正常的生理现象，但月经毕竟给女性带来了一系列的生理变化，因而注意月经期的家庭调护，对女性身体健康大有裨益。 调摄情志：保持精神愉快，避免精神
出差回来上班，收到一封名叫王莉的来信。她在信中说很喜欢体育活动，例如工间休息时做做广播操，午休时打打乒乓，托托排球。遇上休息日，与丈夫打羽毛球，打棒
便秘是指排便困难，排便时间延长。一般来说，便秘病人常表现为大便干结，艰涩难出，但是也有少数人表现为大便并不干结，排便却很困难，大便后常有残便感。 便秘
邻居老张，65岁，平时身体还可以，就是经常咳嗽，一日与人说笑间，感到喉咙有些痒，呼吸不畅，突然一个喷嚏，正在庆幸呼吸顺畅了许多的时候，感觉右胸部肋下疼
邻居王大妈，今年62岁，患高血压
癌症不治，人能活多久 早在我国明代，名医陈实功就对癌症有过深入独到的研究。据他的见解，癌的生发、发展过程并非像人们传说的那样，快得令人闻而生畏，而是相
古代医学家早就注意“排毒”。早在汉代，就有人提出了“欲得长生，肠中常清”的养生观点。 我一直比较讲究营养，然却胆石症、肥胖症、感冒接连发生。近30年来，
我是一名退休干部，今年68岁，在52岁那年患下“肩周炎”。因为年轻时干重体力活，肩部关节劳伤。现年纪大了，疼痛逐步加重，严重时手只能提到90度，穿毛衣也有
自古以来，长寿是人们的梦想。在琼英缤纷的养生之道中，古代以艺术养生之法是风韵别具，甚值得弘扬。 起源 《黄帝内经》载：“远古人居禽兽之间，动作以避寒，
