失眠有哪些基本类型？

（1）暂时性失眠：一种突然发生的暂时的失眠，失眠的时间通常不超过3周，常常因为情感上的挫折、压抑、不安和焦虑，生活中突然发生的严重事件，工作班次的更换调整，长途旅行横跨几个时区后，睡眠环境太冷、太热、太吵、太亮或对睡眠环境的不熟悉，都能使不少人难以入睡。通常这类失眠经过自我调整，能够较快恢复到正常。

　　（2）慢性失眠：症状至少持续1个月以上，部分慢性失眠患者由暂时性失眠延续而来，另一些是由于躯体化焦虑状态所致，如忧虑、不安、过度警惕、反复思量等。同时，患者越想睡眠越难以入睡，越发变得对失眠过分关心和忧虑，这样失眠又反过来加重症状形成恶性循环。长期应用安眠药也可能是造成慢性失眠的重要原因，一些安眠药的长期使用不但对失眠没有帮助，反而会加重失眠。

　　（3）继发性失眠：在很多情况下，睡眠紊乱可以是另一种精神或躯体障碍的症状之一。一些疾病的症状如疼痛、咳嗽、呼吸困难、心绞痛、夜尿多、瘙痒等可以引起失眠。胃溃疡、哮喘、胃食管反流、睡眠呼吸暂停综合征、肌肉和关节疾病等可让人在睡眠中频繁觉醒。一些药物也可以导致失眠，如氨茶碱、可待因等。