（1）老桑枝60g，母鸡1只（约500g），盐适量。将母鸡去毛及内脏，洗净，与老桑枝一起放入瓦锅内，加水适量，先置于明火上煮沸，再以文火焖煮，鸡熟后即成。服用时，加盐少许调味，饮汤食肉。
此方适应于风湿性关节炎、四肢酸痛麻痹、颈背疼痛、慢性腰脊劳损等症，有益精髓、祛风湿、利关节的功效。
（2）女贞子250g，米酒500ml。将女贞子放入酒中，浸泡3～4周后即成。服用时，每天1～2次，每次按个人酒量酌饮。
此方适用于神经衰弱、须发早白、慢性腰腿痛等症，有补肝肾、养阴益血的功效。
（3）桑寄生15～30g，鸡蛋1～2个，冷水适量。将桑寄生与鸡蛋在水中煮沸。鸡蛋熟后，取出去壳，再回煮片刻。吃蛋饮汤。
此方适用于血虚风湿、腰膝部神经痛、足酸背痛和四肢麻木等症。能养血祛风、补益肝肾。
怎样食疗慢性腰腿痛
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