当代青少年，大都争强好胜，这实际就包括了进取心理。但进取心理的确切含义：它是人类为求得自身的生存和发展所具有的征服自然、改造社会的一种积极的心理状态，是一个人理想、信念、内驱力、自我激励、自我实现的需要。进取心理也是人所特有的能动性、自觉性的表现，是驱动人们争取进步向上的重要精神动力。古今中外，无数英才伟人的成功足迹告诉我们...
处于青春期的青少年，虽然在体力和智力上进入人生的最佳阶段，但思想、情绪不稳定，在家庭、学校、社会不良环境的影响下，容易沾染一些不良的行为习惯。例如：在学习方面，厌学、旷课、逃学；在日常生活方面，偏食、挑食、吃零食、吸烟、饮酒、说谎、顶撞父母、不讲卫生、爱睡懒觉、作息无规律等；在违纪行为方面，表现听课时容易走神，做小动作、打架...
要想保持笑口常开，必须注意以下几个问题。 1.胸怀宽阔，度大无量。现实生活中，尤其是在人际关系中，常常会碰到这样那样的矛盾，或无故被人非议揣度，甚至于误会攻击等时而有之。当碰到这类问题时，要心平气和，勿要焦躁，保持冷静，相信自己。古人说“身正不怕影歪”，只要你认为自己是正确的，让人去说，一笑了之。对待...
“心理定势”，就是人们在认知和评价客观事物的过程中，按照一定的模式，系统、有组织地、自动地收集有关信息。这种心理定势当然给我们的工作、学习和生活带来了很大的好处，主要表现为时间的节省和效益的提高上。心理学家们有意识地利用人们的心理定势来作某种努力，效果当然更好。但心理定势也会形成一种惰性，所以心理学家们也进行了一系列反定势的...
1.应当从小就有意识地进行良好的心理教育。这主要是指学习心理卫生知识，培养勇敢、坚强、乐观、开朗的健全性格。青年人讲究心理卫生，首先要注意树立正确的人生观和世界观，确立共产主义的理想和信念。这样遇事才能站得高、看得远，客观、冷静地观察、分析和处理事情，始终保持乐观主义精神，从而永葆“心理的青春”。 2...
心理健康与人格健全是组成心理美的两大因素。要使心理美，就必须保持心理健康和培养健全的人格。保持心理健康和培养健全人格的唯一办法就是讲究心理卫生。 所谓心理卫生，就是根据心理活动的规律，有意识地采取一些心理学的原则和措施，维护和增进人的心理健康，提高对社会生活的适应能力，以预防心理异常和心身疾病发生的综...
1.避免成为“别人”式的奴隶的四种方法： (1)“别人”并不是“先知先觉”，他们往往都是“后知后觉”的追随者而不是领导者。如果你在百分之百地模仿邻居之后，仍然能感到非常愉快的话，那么不妨尽力去模仿。否则，你就要马上按你自己的生活方式去生活。只要你的所作所为不伤害别人及社会，就可以高兴做什么，就做什么；...
奴隶意味着“被别人所拥有而且被完全控制住了”，奴隶既没有出息也没有出路。 但是，现代社会中，还有一种隐蔽的不易被人察觉的奴隶，这就是“奴隶心理”。 所谓“心理奴隶”，就是在不知不觉中，把自己的灵魂托付给别人去掌握去控制的人。他们的灵魂让别人给套上了枷锁，这些心理奴隶，做那些他们...
人生道路不平坦，逆境对人们精神的压力较大，因此有害于身心健康。但是，我们也必须认识到：逆境虽然为我们的前进道路设置了障碍，但它又是我们走向成熟的熔炉。古往今来，有多少不朽的业绩都是身处逆境的人所获得的！这固然要归功于那些成才者的才智、品格或坚强的意志，但善于发挥“补偿”的心理功能，用以与逆境中的压力进行抗衡并取胜，不能不说是...
1.疏导法。这是一种通过适当渠道把胸中的郁闷渲泄出来的方法。当你为一件事所困扰时，不要闷在心中，而要把苦恼讲给信任的人听，这既可以使情绪得到缓和又可以从对方得到忠告，从而更快地找到解决问题的方法。也可以通过写日记的方法，把自己认为不愉快的事或痛苦的感受叙述出来，这如同向一位无言的朋友倾诉心声，也是一种很好的疏导方法。如果你觉...
差不多每一个人都曾在社交场合中感到过或多或少的焦虑，下面是美国医学博士伯恩斯介绍的几种消除焦虑的简单而有效的方法： 1.摘掉假面具。坦白态度可以使自己和对方都觉得轻松自在，如果掩饰自己的感受，只会使气氛更紧张，并且使人看来虚伪。坦白是能把双方距离拉近的有效方法。 2.把恐惧逐步...
人有时会陷入到恶劣的情绪中，感到悲哀、焦虑、愤怒或冷漠。处理这类情绪的最好办法也许是把这种心情倾吐渲泄出来，但有时你没有谈话的对象。专家们认为，服用某些药物并不是好办法，他们建议采取一些其他方式： 1.体育锻炼。研究者发现，体育锻炼能引起生物化学等方面的变化，改善人的情绪。特别是长跑、骑车、游泳一类持...
心胸狭窄，是人缘的一大缺憾。能力比他强的，他不服气；受领导器重的，他不顺眼；别人关系密切，他悻悻然。凡此种种，会无形中在自己和别人之间构筑一道厚厚的墙。 心胸狭窄和妒忌心重是一对孪生兄弟，都是不良的心理品质特证，其产生的原因，是主体的自我认识和社会认识失调，因此，每个人都应有自知之明，豁达大度，宽容他...
人类生活在日新月异、错综复杂的大千世界中，总会遇到形形式式、各种各样的事件和问题；而我们又不得不对这么多的外界刺激予以反应。也就是说，每个人都不可避免地会在某时某地处于应激状态。然而，有时应激会对人体的身心健康造成一些不良的影响。由于应激源的性质、强度，以及各人的具体情况不同，每人采取的对策也是各不相同的。大多数人都是尽力克...
如今，总有许多人感到“活得太累”。这种“累”不一定是体力上的疲劳，而主要是个人的感受和体验，其实质是心理上的紧张、焦虑、担忧、抑郁、过度思虑或是精神上的无所寄托，总之，是一种精神上负担过重、极度疲惫的表现。 一个心理上健康、善于自我调整的人，对于工作中适度的紧张和生活上的忙碌与疲劳都能适应。并认为这是...
1.说出来。如果你担心什么，说出来，不要闷在心里，向一些头脑清晰的、可信赖的人倾吐。这些人可以是丈夫、妻子、父母、好友、医生、老师。把事情说出来可以松驰神经，也帮助你把事情看清楚，更可能在交谈中，答案不知不觉地就出来了。 2.逃避一下。当事情变化到纠缠不清的时候，而你实在是担心、不安、拿不定主意时，逃...
所谓心理异常，就是指人的心理发生了畸变，变得不正常。这是一种由于人与客观现实的关系失调、大脑生理机能障碍，从而引起对客观现实反映错乱的现象。 根据联合国卫生组织统一规定的标准，心理异常共分五类： 1.严重的心理障碍。它损害了病人整个的心理活动，俗称重型精神病（或简称精神病）。病...
尽管迄今还没有一套公认的切实可行的检查方法，或类似于诊断躯体疾病的那种客观手段，用来鉴别心理活动的正常与异常，但心理学家和精神科医生对于判断心理活动异常的一般原则和标准，还是有的。就心理学角度而言，按照心理现象自身的特性，我们便可找到判断心理活动正常与否的某种标准，这类标准称之为现象学的标准。对此，有的专家提出如下三个基本原...
当人的自身需要人为地不能得到满足时，便会产生种种抱怨行为：青年人对工作的不满意，妻子对丈夫的粗心大意的担忧，等等，都是引发抱怨的诱因。然而，怎样抱怨才会不致于损伤对方的自尊心，使之乐意接受你的意见呢？ 心理学家认为，如何抱怨是一种艺术，人们一旦学会了这种艺术，往往会受益无穷。下面16条“劝告”可供你参...
“极欲排除别人优越的地位，或想破坏别人优越的状态，含有憎恨的一种激烈的感情”，就是我们所说的“妒嫉”。 日本心理学家诧摩武俊认为，引发妒嫉的条件主要有四种：一是各方面条件与自己相同或不如自己的人居于优位。二是自己所厌恶而轻视的人居于优位。三是与自己同性别的人居于优位。四是比自己更高明的人居于优位。但他...
