惰性是人类具有的劣根性之一，它是那么顽固地根植于人类心灵的深处，以至于许多伟大人物都要花费很大气力来对付它。诚如法国思想家弗朗索瓦·拉罗什富科所说：“懒惰，尽管使人无所作为，人们却往往摆脱不掉，它在控制我们意志和行动的同时，悄悄地消磨了我们的志向和美德”纵观历史，我们不难看到，许多人正是由于贪图安逸和享受，长期缺乏生活的锻炼...
女青年，有着自身独特的心理生理特点。她们要使自己的生命航船沿着既定航道驶向幸福的彼岸，就必须加强对自己命运的主动控制。要做到这一点，在很大程度上取决于心理上的自控。心理学告诉人们，一个人的自控能力越高，受控于人的程度就越小，施控于人的程度就越强。心理自控的核心在于客观地认识自己，正确评价自己，以此矫正不良的心理特点，相应地调...
很多新婚家庭出现婚后矛盾。也有人把它叫做婚后危险期。婚后矛盾期一般在蜜月过后就开始出现了，也有的家庭出现较晚，夫妇 两地生活的一般不明显。矛盾期延续的时间长短不一，有的几个月，有的长达几十年，有的甚至激化，以至夫妻分离。 出现婚后矛盾期是必然的。因为婚前，男女双方各自有自己习惯...
人到中年，怎样才能青春永驻？ 1.坚持体育锻炼。不管从事脑力劳动还是从事体力劳动的中年人，都应当选择一两项自己有兴趣的、运动量适中的项目，坚持锻炼，持之以恒。运动可以延缓身体各个器官的衰老，使人肌肉强健，四肢灵活，头脑清爽。对于“发福”的中年人，运动还可以消耗掉多余的热量，避免肥胖，使人显得精干、年轻...
更年期通常在50岁左右，是中年向老年过度的阶段，也是生理和心理上比较明显地呈现衰老过程的一个起点，这是人在一生中一个变化比较剧烈的时期。有人把更年期比作“多事之秋”，不是没有道理的。 更年期的主要表现是大脑功能的某些方面开始衰退，内分泌系统功能全面下降、分泌减少、记忆力减退、知觉迟钝、动作缓慢，特别是...
进入中年期以后，人的心身衰老进程就已开始，但由于个体差异，有的不几年功夫，就变得发白皮皱、老态龙钟了；有的却长达10年、20年，也仍然走路如风，精力旺盛不减当年。但是无论如何，类似秋天的中年时期，许多人面临着萧瑟退化的现实，在工作、学习及生活上感到力不从心，心有余而力不足。例如：由于体重增加，人体变得肥胖起来，逐渐变得好静怕...
按世界卫生组织的规定，西太平洋地区发展中国家的老年期界限是由60岁开始。60岁之前当人们刚刚经历了更年期的心身不适反应之际，突然就面临着退休离休回家的急剧转折，这样从人生的舞台上一下转入幕后，心理的波动、不平衡及不适应是相当严重的。有的随之出现苦闷、空虚、孤独、寂寞、抑郁症状等不良反应，甚至发展成为病态心理，这大大地影响了老...
预防退休综合症的出现也是实现由中年到老年顺利过度的重要措施。人的生老病死、新陈代谢，是不可抗拒的自然规律。虽然许多老干部、老工人曾对革命及建设作出过巨大贡献，但是毕竟人人都要从工作第一线退下来，工作和生活范围即将变小，有的人能顺利地进入退休生活，能够科学面积极的安排，有计划有目标地做些力听能及的工作，心情愉快，生活内容丰富。...
随着老年人生理活动的衰退，其心理活动也必然发生变化。但由于各自生活经历、性格特点、社会环境的差异，老年人的心理活动也存在差异。据老年心理学家们对老年人心理活动的研究，把老年人的心理活动大致归纳为以下各种类型： 1.积极愉快型。这类老年人热爱生活，热爱工作。即使在离、退休后，在健康条件允许下，仍积极地做...
老年人的心理是否健康可以进行自测，自测的衡量标准如下： 1.智力是否正常。中医认为“肾藏精髓，脑为髓之海”，“人老精虚，髓海不足，则智力明显减退”。智力正常的老年人能适应环境，能较好地自理生活，思路清晰，记忆力也较好；智力不正常的人，头脑糊涂，说话语无伦次，思想混乱。 2.情绪...
人到了老年，不仅躯体向老化方向发展，而且心理也会衰老。这主要是由于人的大脑也随着年龄的增长而老化了，脑血流量的减少，使脑摄取氧量减少，神经细胞皱缩，神经纤维再生能力减弱等等，于是心理功能也衰老了。心理活动衰老的主要表现是：思维活动变得缓慢，记忆力下降，理解能力下降，接受新事物和适应新环境的能力减弱。因此，学习和创造性思考能力...
人们发现，不少人在进入老年以后喜欢在别人面前，尤其是在年轻人或儿孙小辈面前回忆往事，谈论自己年轻时的事情，有时候还重游自己幼年时生活过的地方。这种过分迷恋往事的现象，在心理学上叫作“回归心理”。产生回归心理的原因，与老年人数十年的生活经历有关。他们的社会经验很丰富，既有耳闻目睹的事，又有亲身的经历，过去的生活中充满了甜酸苦辣...
不少子女以为，老人离退休以后在家悠闲自得，无忧无虑，不再需要什么了。其实，这种看法错了。离退休以后，老人所担任的社会角色不同了，他们的注意力从以前的关心单位而转向关心家庭、关心自我了。以前他们并不介意的事情，现在会变得敏感起来，他们强烈地期待子女的尊重和心理安慰。这些期望若得到满足，可使老人感到精神愉快，家庭便出现良好的心理...
从某种意义上讲，焦虑是一种保护性反应，并不都是疾病状态。只有焦虑过度、不适当或无明显原因时，才成为一种心理疾� Ｒ越孤俏灾⒆吹纳窬ⅲ饕孤侵ⅰ� 易于紧张、焦虑，对困难估计过分，对身体的微小不适容易引起很大注意，遇到挫折易于过分自责的人，容易引起焦虑症。常在急性或慢性精神因素或大脑长期持续性紧...
固执是指一旦形成了某种行为方式后就长期坚持，很难根据新情况予以改变的心理特征。它是一种偏执型人格障碍，其主要特点是敏感多疑、好嫉妒、自我评价过高，总认为自己的想法“完全正确”，不接受批评，易冲动诡辩。固执在老年人中，尤其是79岁以上的老人中比较多见。 老年人为什么总是“固执己见呢？据研究，这与人们在生...
对于离退休的老年人说来，在离退休前你也许是受人尊敬与爱戴的领导干部，你发号施令，下达任务，下属干部恭敬从命，一切照办。但如今“此一时也，彼一时也”，地位变了，角色也变了，人们也许不象先前那样再听你的指令与吩咐。这时，你该怎么办？你应该学会与习惯角色的改变给你带来的心理变化。你仍然可以发挥余热，但却不需要你再象从前那样指手划脚...
久病不愈的老年人，特别是有些患了绝症或身体瘫痪、长期卧床不起、丧失生活自理能力的老年人，由于忍受不了病魔的折磨，或者不愿连累子女，或者遭受子女的遗弃或虐待，便产生了因病厌世的心理，有的甚至萌发出轻生自杀的念头，这对老年人来说。确实是很不幸的。 消除老年人因病厌世的心理，首先，要鼓励老年人树立与疾病作斗...
每一个人对生活都有一定的期望值，有些人的朗望很高，生活追求也很多；有些人的期望值很低，生活追求也很少；有些人则处于中间状态，期望不高也不低。当一个人对生活的期望和追求得到满足时，他的心理就会感到满足和愉快，反之，则会感到压抑和沉闷。一个人对生活期望和追求的满足程度越高，其心理满意度也就越高。尽管这种满意度有很大的个体差异，但...
在现实生活中，我们可以看到，一些丧偶的老人精神恍惚，说话语无伦次，甚至生活习惯和性格都发生了变化。其心理障碍一般表现为人际关系不协调，如对家庭成员、亲戚、朋友显得冷淡偏执和粗暴，有的常无故地指责别人，或者提出一些使人难以满足的要求。严重时甚至会导致精神疾病，如情感性精神病或精神分裂症等。 那么，老人丧...
一个人生活在社会中，不仅需要能够正确认识自己，而且还要能够认识、了解与自己有关的人，这就是所谓的“知人”。但在复杂的现实生活中，许多心理因素会影响自己对别人的认识和了解，严重的还可能给自己的生活抹上一层灰暗的色彩，阻碍人际的正常交往，进而导致产生孤独、嫉妒、优愁、烦恼等消极心理，出现精神上的困扰，危害心理健康。不过，在生活的...
