[Æ´Òô]£ºweishengsu B2
[ÍâÎÄ]£ºvitamin B2
Ò»ÖÖË®ÈÜÐÔάÉúËØ£¬Î¬ÉúËØB¸´ÌåÖеÄÒ»Ô±¡£»¯Ñ§Ãû³ÆΪºË»ÆËØ£¬»¹Ôø³ÆΪÈé»ÆËØ»òºË¿©àº£¬»¯Ñ§×é³ÉΪ6£¬7-¶þ¼×»ù-9-ºËÌÇ´¼»ù-Ò쿩ຣ¬½á¹¹Ê½¼ûͼ¡£Î¬ÉúËØB2Ϊ³È»ÆÉ«½á¾§£¬ÈÜÓÚË®£¬³Ê»ÆÂÌÉ«Ó«¹â¡£ÔÚÖÐÐÔ¼°ËáÐÔÈÜÒºÖжÔÈÈÎȶ¨£¬ÔÚ120¡æ¼ÓÈÈ6Сʱ£¬½öÓÐÉÙÁ¿ÆÆ»µ£¬µ«ÔÚ¼îÐÔÖÐÔòÒ×ÆÆ»µ¡£¶Ô¹âÃô¸Ð£¬ÌرðÊǶÔ×ÏÍâÏß¡£Å£ÄÌ·ÅÔÚÆ¿ÖУ¬¾ÈÕ¹âÕÕÉä2Сʱ£¬ÆäÖеÄάÉúËØB2¿ÉÆÆ»µ´ó²¿·Ö¡£
ºË»ÆËØȱ·¦ÔÚÖйú±È½Ï¶à¼û£¬ÓÈÆäÊǹý¼¯ÌåÉú»îµÄÈËȺ¸üÒ×·¢Éú¡£Ö¢×´ÓÐÒõÄÒÑס¢¿Ú½ÇÑס¢ÉàÑס¢Ö¬ÒçÐÔƤÑ×ÒÔ¼°ÑÛ²¿Ö¢×´µÈ¡£
ÉúÀí¹¦ÄÜάÉúËØB2ÊÇÌåÄÚÑõ»¯»¹ÔϵͳÖÐÖØÒªµÄºôÎüø£¬¼´»ÆËØøµÄ×é³É³É·Ö£¬²ÎÓëÐí¶àÎïÖÊ´úл£»»¹ÊÇÈ˺Ͷ¯Îï±ØÐèµÄÒ»ÖÖÉú³¤ÒòËØ¡£
ÐèÒªÁ¿ÓÉÓں˻ÆËØÓëÄÜÁ¿´úлÓйأ¬¹ÊÆäÐèÒªÁ¿ÓëÈÈÁ¿ÉãÈëÓйء£ºË»ÆËØÉÙÓÚ 0.25mg/1000kcal¾Í»á³öÏÖȱ·¦Ö¢¡£1988ÄêÖйúÍƼö¹©¸øÁ¿Îª 0.5mg/1000kcal¡£Ôи¾¼°ÈéĸÿÈÕӦΪ 1.8mg¡£ÃÀ¹ú1980ÄêÍƼö¹©¸øÁ¿Îª0.6mg/1000kcal¡£ÉãÈë²»×ã¡¢ÐèÒªÁ¿Ôö¼Ó¡¢³¦Î¸ÎüÊÕÕÏ°µÈ¾ù¿ÉÒýÆð²»×ã¡£
ȱ·¦Ö¢×îÍ»³öµÄ±íÏÖΪÒõÄÒÑ×£¬Æä´ÎΪÉàÑס¢´½Ñ׺ͿڽÇÑ׵ȡ£ÒõÄÒÑ×±íÏÖΪÒõÄÒÁ½²à³öÏÖ¶Ô³ÆÐͺì°ß£¬±ßÔµÇå³þ£¬ÂÔ¸ßÓÚÕý³£Æ¤·ô£¬ÉÏÓлÒÉ«»òºÖÉ«ÁÛм»òÕÒà¿É³ÉΪʪÕÓеÄÓлƶ¹´óСµÄÇðÕÔçÆڿɽö·¢ÉúÓÚµ¥²àÒõÄÒ¡£ÉàÑ×ʱ£¬ÉàÖв¿³öÏÖºì°ß£¬ÈéÍ··Ê´ó£¬Éà³ÊÇà×ÏÉ«£¬²¢¿É³öÏÖÖåñÞ¡¢ÁÑÎƵȡ£¿Ú½ÇÑ×Ö÷Òª±íÏÖΪ¿Ú½Ç·¢°×¼°ÁÑ¿ª¡£´½Ñ׶à±íÏÖΪÏ´½Î¢Öס¢ÍÑм¼°É«ËسÁ×Å¡£±ÇÒíÁ½²à»¹¿ÉÓÐÖ¬ÒçÐÔƤÑס£ÑÛ²¿¿ÉÓÐíúÔµÑס¢½ÇĤѪ¹ÜÔöÉú¡¢Î·¹âµÈ¡£¸ù¾ÝÒõÄÒÑ׺ÍÉàÑ×µÄÌص㣬½áºÏ¼¯ÌåÉú»îºÍÒûʳʷ£¬¿É×÷Õï¶Ï¡£µ«ÉÏÊöÖ¢×´²¢·Çͬʱ³öÏÖ£¬¶øÇÒÎÞÌØÒìÐÔ£¬´ËÍâÒ²¿É½øÐÐÕï¶ÏÐÔÖÎÁÆ£¬¼´¿Ú·þ»ò¼¡×¢ºË»ÆËØ£¬¹Û²ìЧ¹û¡£·ÀÖδëʩΪʳÓú¬Á¿¸ßµÄʳÎ±ØҪʱ¸øÓëάÉúËØB2¡£
ÓªÑøˮƽ¼ø¶¨¿É²âºìϸ°ûÖк˻ÆËصĺ¬Á¿£¬µÍÓÚ14¦Ìg/100mlΪȱ·¦£¬²¢³öÏÖÁÙ´²Ö¢×´£¬¸ßÓÚ20¦Ìg/100mlΪÁ¼ºÃ¡£»¹¿É²â¿Õ¸¹ÄòÖÐÿ¿Ë¼¡ôûºË»ÆËØÅųöÁ¿£¬µÍÓÚ27¦ÌgΪ²»×㣬¸ßÓÚ80¦ÌgΪӪÑøÊÊÒË¡£³ÉÄêÈË¿Ú·þ5mgºó£¬4СʱÄòÖк˻ÆËØÅųö350¦ÌgÒÔÏÂΪӪÑø²»×ã¡£½üÄêÀ´ÍƼö¸ü׼ȷ¶øÌØÒìÐÔÇ¿µÄ·½·¨£¬¼´×öȫѪ»òºìϸ°ûÖйÈë׸ÊëÄ»¹ÔøµÄ»îÐÔʵÑé¡£
ʳÎïÀ´Ô´¶¯ÎïÐÔʳƷһ°ãº¬ºË»ÆËؽϸߣ¬ÆäÖÐÒԸΡ¢ÉöºÍÐÄÔà×î¶à£»Ä̼°µ°Àà¡¢ÂÌÒ¶Ê߲˺Ͷ¹ÀຬÁ¿Ò²¶à£¬¹ÈÀຬÁ¿½ÏÉÙ¡£ÓÐЩҰ²ËÈçС¼»¡¢Òð³ÂÝï¡¢ÇàÝï¡¢×ÏÜÙÞ£¡¢Ò°ÜȲ˵Ⱥ¬Á¿½Ï¸ß¡£
ÁÙ´²Ó¦ÓÃÖ÷ÒªÓÃÓÚ·ÀÖÎάÉúËØB2 ȱ·¦ÒýÆðµÄ¿Ú¡¢ÑÛºÍÍâÉúÖ³Æ÷²¿Î»µÄÑ×Ö¢£¬Èç¿Ú½ÇÑס¢´½Ñס¢ÉàÑס¢ÑÛ½áĤÑ׺ÍÒõÄÒÑ׵ȡ£
²Î¿¼ÎÄÕÂ
- Ϊʲô˵ÎÒ¹ú¾ÓÃñάÉúËØB2ÆÕ±éÉãÈë²»×㣿ÈçºÎÔ¤·À£¿Òûʳ
- ȱÉÙάÉúËØb2ÊÇ·ñÄÜÒýÆðţƤ޺Ƥ·ô¿ÆÓ봫Ⱦ
- άÉúËØB2ȱ·¦Ê±ÑÛ²¿ÁÙ´²±íÏÖÓÐÄÄЩ£¿ÑÛ¿Æ
- άÉúËØB2ȱ·¦Ö¢µÄ¿ÚÇ»±íÏÖÓÐÄÄЩ£¿¿ÚÇ»¿Æ
- ÔõÑù·ÀÖÎάÉúËØB2(ºË»ÆËØ)ȱ·¦Ö¢?¼¦
- ÖíάÉúËØB2ȱ·¦Ö¢Öí
- άÉúËØB2µÄ¸øҩ˵Ã÷ҩѧ
- ΪʲôάÉúËØB2Óë¶àÏËάËØʳÎïÏà¿Ë£¿Òûʳ
- ¼¦Î¬ÉúËØB2ȱ·¦Ö¢Ö¢×´¼°·ÀÖμ¦
- ΪʲôάÉúËØB2Óë¸ßÖ¬·¾Ê³ÎïÏà¿Ë£¿Òûʳ