第一次参加田径训练时应注意哪些问题？

程灵素 / 2015-05-09 浏览

（1）要量力而行，要根据个人身体状况做力所能及的训练；

　　（2）要循序渐进，不要过快地增加运动量；

　　（3）要注意身体的反应做好医务监督，遇有不适时应请教医生和有经验的人。

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田径训练准备活动包括哪些练习？
走步和慢跑800米—1000米，做各个关节和肌肉伸展练习（8—10个练习）。做几次与训练有密切关系的专门练习。 ...
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训练后应当注意什么？
（1）训练后应当注意体力的恢复，有条件的可以淋� � （2）当肌肉出现酸疼时，要进行自我按摩。（3）要注意饮食营养。（4）要有充足的睡眠 ...
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当身体出现疲劳时怎么办？
（1）减少运动量，改变训练内容或训练场所。（2）严重疲劳时，可暂时停止训练。（3）听取医生和体育教师的指导。 ...
浏览 46 / 2015-03-19
训练中应怎样防止伤害事故的发生？
（1）要作好准备活动。（2）要检查场地、设备和周围环境，对不安全的因素要及时消除。（3）不做力不所能及的活动。（4）采用必要的保护措施。 ...
浏览 55 / 2015-07-24
训练受伤后怎么办？
（1）就近上医院，并遵照医生嘱咐，治疗和休养。（2）减少或停止训练。（3）分析发生伤害事故的原因，吸取教训。 ...
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我国第一个打破田径世界记录的运动员是谁？
我国著名女子跳高运动员郑凤荣，于1957年11月17日在北京市田径运动会上跳过1.77米的高度，打破美国运动员麦克丹尼尔保持的1.76米的女子跳高世界记录。从此在中国体育史上，她成为一位“创世纪式”的人物，是新中国第一个打破田径世界记录的运动员。 ...
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我国打破田径世界记录次数最多的运动员是谁？
我国著名男子跳高运动员朱建华，三次打破男子跳高世界记录，是新中国打破田径世界记录次数最多的运动员。他三次的成绩是：第一次：1983年6月11日在北京举行的第五届全运会田径预选赛上，2.37以米打破德国运动员韦西
浏览 198 / 2015-04-03

我国第一个获得“杰西·欧文斯奖”的运动员是谁？
王军霞，24，辽宁省大连市人。1994年对于她来说是一个不平凡的年份，作为第一个获得国际权威的田径大奖---杰西.欧文斯的中国人、亚洲人，使得她所取得的辉煌成绩得到世人的承认。1993年8月，在德国的斯图加特举行的
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