1／3的癌症是“吃”出来的
最新研究表明：约50％的癌症与饮食因素有关，1／3的癌症都是人们“吃”出来的。专家指出，主食吃得精细，粗粮、杂粮等摄入过少，会导致大肠癌发病率升高；高脂肪、高蛋白摄入过多已成为乳腺癌、结直肠癌发病率上升的重要原因；约有75％的头颈部癌是由饮酒和吸烟造成的；喜食偏硬、过烫、刺激性食物及酸菜，可诱发食管癌；有暴饮暴食习惯、喜好甜食和油腻者是胰腺癌的高发人群。肿瘤专家指出，建立合理健康的膳食结构、养成良好饮食习惯、恰当的加工烹调是防癌的重要手段，如果再辅以科学的体育锻炼，效果远胜于化学药物预防疾病。
喝醋有讲究
醋中有大量的酸性物质，过量喝醋会影响体内的酸碱平衡，并突然增加胃肠道的酸度，从而产生不良的刺激作用，甚至会损伤胃粘膜，出现恶心、呕吐、胃痛等症状，有的还会引发急性胃炎。原有浅表性胃炎的患者会使症状加重；有溃疡病的患者可诱使溃疡发作。另外，醋的酸碱值在70以下，它与碱性及中性药物同时服用，可使酸碱中和，药物失效。醋亦不宜与磺胺类药物同服，这类药物在酸性条件下，溶解度降低，可以在尿路中形成磺胺结晶，产生尿闭和血尿等。
防癌四法
①擦背防癌：日本东京大学水野教授最近指出，人的皮肤下存在一种组织，平时处于休眠状态，当用毛巾摩擦皮肤后，受到刺激的组织细胞就会活跃起来，进入血液循环，并逐步演变为网状细胞。网状细胞具有免疫功能。所以经常擦背能够增强免疫力，达到防癌的效果。②开窗防癌：地面及许多建筑材料都能释放致癌气体——氡及其子体（氡衰变的物质），开窗可使室内空气中的这类致癌物质降到最小密度。③唾液防癌：近年来日本医学专家在研究中新发现唾液中的过氧化物具有抑制致癌物质的特殊功效。所以他们建议“一口饭咀嚼30次”，以充分发挥唾液的作用，提高自我保健能力，从而达到防癌之效。④乐观防癌：精神紧张，情绪压抑，悲观忧愁，严重抑制机体免疫功能，有利于癌细胞异军突起。与此相反，乐观、开朗却能显示出极大的防癌功效。
六神丸帮你戒烟
取1粒六神丸，用胶布（约1平方厘米）粘住，贴在手腕部的阳溪穴上，每天按压几次，7日1换，两手可轮流贴压。取穴方法：翘起手拇指，在近腕部的拇指尽头、两筋之间，有一凹陷深窝便是阳溪穴。
维生素Ｃ影响血糖尿糖化验结果
维生素Ｃ是一种很强的还原剂，可以与化验血糖、尿糖的试剂发生化学反应，使化验出的血糖、尿糖含量偏低。糖尿病病人多伴有其他心脑血管疾病，所以维生素Ｃ又是糖尿病病人的常用药物。为了不影响糖尿病病人的正常治疗，在化验血糖、尿糖前2～3天停用常规剂量的维生素Ｃ就可以消除其对血糖、尿糖化验结果的影响。同样道理，在化验前1～2天，最好也不要食用富含维生素Ｃ的蔬菜和水果。如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及柑橘、苹果、柚子等。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等维生素Ｃ含量尤其丰富，也应停止食用。待化验做过以后，维生素Ｃ和上述蔬菜、水果都可以恢复正常食用。
发酵食品可防肿瘤
发酵食品是指人们利用有益微生物加工制造的一类食品，具有独特的风味，如酸奶、干酪、酒酿、泡菜、酱油、食醋、豆豉、黄酒、啤酒、葡萄酒等。植物细胞有细胞壁，细胞内的一些成分人体往往难以消化利用，但发酵时微生物分泌的酶能裂解细胞壁，就提高了营养素的利用程度。微生物还能合成一些Ｂ族维生素，特别是维生素Ｂ12，动物和植物自身都无法合成这一维生素，只有微生物能“生产”，所以发酵食品中维生素Ｂ12较为丰富，维生素Ｂ12还能预防老年痴呆症。微生物新陈代谢时产生的不少代谢产物，多数有调节机体生物功能的作用，能抑制体内有害物质的产生，最新的研究表明，不少发酵食品对预防肿瘤的发生有奇特的作用。未经加热即食用的发酵食品其含有的微生物被称为益生菌，能保持肠道内各种微生物之间的菌群平衡，改善胃肠道功能。
足疗不能“乱来”
通过正确的手法在脚底的穴位上准确地进行按摩，可以取得消除疲劳或解除一些常见疾病的效果，但如果足疗方法不正规，则会导致病情加重。专家介绍，常见的不正规手法有：一是穴位反了，比如治疗感冒，本来该推拿这个穴位，如果推拿了另外一个穴位，就会导致感冒症状加重，因为每个穴位都有一定的脉络走向；二是手法重了，比如治疗拉肚子，如果手法过重，会让病人变得越来越虚弱；三是不会配穴，像高血压病人，在足疗时就要注意不同穴位的搭配、不同力度的搭配，如果火候掌握不好，会造成血压下降过快。
芦荟原汁不宜直接搽脸
鲜芦荟原汁含有芦荟苷、树脂等化学物质，此类化学物质医学上称半抗原。鲜芦荟汁涂上面部皮肤后，与表皮蛋白质相结合，形成能使机体发生过敏反应的物质。鲜芦荟汁所致的接触性皮炎多发于伴有其他过敏性疾病的患者。芦荟用于美容，必须利用生物工程手段，将芦荟中的有效成分和活性物质进行分离，经过专业提炼、筛选、脱敏等处置后方可使用。专业美容院用新鲜芦荟做美容，也必须使用抗敏隔离液，经过10分钟沉淀，把对皮肤有刺激的物质沉淀过滤掉。切莫贪图方便省钱而使用芦荟原汁，以致伤了自己的皮肤。
成年男性保健食疗方八则
①猪肚1个，洗净，将肉苁蓉10克纳入猪肚内，扎好后用水煮熟，食肉饮汤，每日服1次。②白鸽1只，去毛及内脏，枸杞子24克，黄精50克，共炖或蒸熟食，每日分2次服。③麻雀蛋2个，虾肉15克，菟丝子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。④咸核桃仁9克，补骨脂6克，共捣成泥状，用淡盐水送服，每日1次，此方有补肾固精作用。⑤冬虫夏草加适量冰糖隔水炖，或与桂圆、核桃仁、红枣蒸熟服，具有补肾益精之功效。⑥韭菜籽10克，粳米50克，将韭菜籽用文火烧熟，与粳米、细盐少许，同放沙锅内加水500毫升，米开粥熟即可。每日温服2次。此方有温肾助阳、止遗泄功效。⑦甲鱼1只，猪脊髓200克。将上二味加生姜、葱、胡椒粉各适量，炖熟，吃肉喝汤。此方有滋阴补髓、固肾益精功效。⑧鸽蛋2个，煮熟去壳，加龙眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗内，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。
