中国自古很重视养生，几千年来，劳动人民从生活实践中，体验、观察、积累、总结出了许多能使人们悦心、健康、防
古人云：“善弈棋者长寿。”弈棋，古称“手谈”，不仅是紧张、激烈的智力竞赛，而且对人们的延年益寿也十分有益。我国现存最早的围棋书籍《忘忧情乐集》，即如
现实生活中人们都在快节奏、高效率地工作着，感觉到活得很累，身心疲惫。所以生活上都讲究补一补身体，吃点儿好的、高营养的美味佳肴。 然而吃得好吃得多并不能
是的，我们现代人每天匆匆忙忙的，每天忧心重重的，心灵已不堪重负，已很难痛痛快快地像花朵一样绽开愉悦之花了。现代人已陷入心灵疾病的陷阱，很难自拔了。针
提起老年痴呆症，相信许多人已不再陌生。美国已故前总统里根便是一个最典型的例子。在20世纪90年代初，里根就有记忆下降的征兆，时常忘记刚刚说过的话，有一次
排尿失控是老年人的常见疾病，主要表现为尿急、排尿次数和夜尿增加，或常伴有尿失禁，患者有时在咳嗽、喷嚏、大笑或抬东西时也会溢尿。该病女性多于男性，其发
当一位中青年女性朋友，在她工作事业蒸蒸日上，有所成就，正准备大干一番的时候，突然发现自己的面颊、颧部、眼周、头额等部出现了黄褐斑，此时的心情之沮丧可
太极拳是我国宝贵的文化遗产，是一门既有健身性，又有技击性的拳术，也是一种心身修养之术，深受广大群众的喜爱。它特有的旋腰转脊、螺旋缠绕的运动方式，不仅
一般人在三十岁以后，骨质量会开始慢慢减少，每年流失0?郾5%~1%。当骨质流失时，骨骼外形看起来虽然仍跟正常差不多，但实际上原本紧密的骨头产生许多空洞而呈现
睡眠不仅可以消除疲劳，而且睡眠过程中又重新获得能量补充，以保证有足够的精力进行活动和工作。人的生命始自睡眠，睡眠也是与呼吸、脉搏等一样是人体生命的重
很多人都以为“中药无毒”。而据媒体报道，四川省叙永县一个青年农民因关节痛，服了游医给予的4粒马钱子（共6克重），几小时后中毒死亡。马钱子是毒性很大的一
苗条女性与肥胖女性相对比，在选用食物及对食物的看法上等方面是有区别的，具体有如下几方面。 不饿不吃：吃有多种原因，如无聊、疲劳、失意和爱好等，饥饿在其
听说过这么一个故事，一位中年经理苦恼于自己的阳气不足，在市场上购回一具虎鞭，泡了药酒饮用以后阳气大增，夫妻生活质量大大提高，令他喜不自禁，到了虎鞭连
健康长寿是人们向往追求的。但是怎样才能得到呢？ 九十二岁高龄，最近被评为全国第六届最佳长寿健康老人、原中国版画家协会顾问、原副主席杨可扬老先生，总结了
结不粗，出入绵绵，若存若亡，资神安隐，情抱悦豫，此是息相也。守风则散，守喘则结，守气则劳，守息则定。坐时有风、喘、气三相，是名不调，而用心者复为心患
何炳元曰：程钟龄谓药补不如食补。凡病邪未尽，元气虽虚而不任重补，则从容和缓以补之，相其机宜，循序渐进，脉证相安，渐为减药，谷肉果菜，食养尽之，以底于
民间有句俗话，叫做“三十以前胃养人，四十以后人养胃”。此话意思是说人到中年，需注意对胃的养护。有人对胃镜检查的资料做了统计分析，发现40岁以后的中年人
西红柿系茄科番茄属的一年生植物的果实。 西红柿，又叫番茄、番柿、火柿子。原产于拉丁美洲西部秘鲁、厄瓜多尔、玻利维亚的安第斯山脉高原地带，17世纪由意大利
洋葱这种蔬菜顾名思义来自国外，的确如此。它原产于亚洲西部高原地带，为两年生蔬菜。它的培植历史相当悠久，公元前已在古埃及栽培。古埃及人对洋葱是十分虔诚
近几年来，我国台湾地区流行一种拍手健身疗法，数以万计的人通过练习“拍手疗法”获得了非常神奇的功效。拍手（鼓掌）是一条趋向健康身心的捷径，它不但简单方
