我是从事过30年传染病科和免疫学临床工作的一名医生，深感随着我国老龄化社会的日趋临近，要满足老年人的健康及提高其生命质量的需求已成为一个不容忽视的问题
“仙翁指下悠音清，乐友几上战乱兴，翻复观览详古今，青山白云远近明”。这首谜诗，各句打一物，谜底乃琴、棋、书、画。琴为“四艺”之首，古人的雅玩。 琴乐古
水是生命之源，是一切生物体的重要组成部分，是人类赖以维持最基本生命活动的物质之一。《道德经》中言：“上善若水，水善利万物而不争，处众人之所愿，故几于
维克多·雨果是法国19世纪的文学大师，他一生勤奋创作，留下了22部诗集、12部戏剧、24部长篇小说、若干散文和文论等珍贵作品。然而谁能想到，这位文学大师在40
古语：人我之际要看得平，平则不忮（嫉妒）；功名之际要看得淡，淡则无求；生死之际要看得破，破则不惧。人能不忮不求不惧，则无往而非乐境而生气盎然矣。 快乐
一些“官场小说”，有不少还是有嚼头的。日前读到一位作家写的一个中篇，题目忘了。内中一位老人对那些整天营营碌碌、工于心计、巧于周旋的人，总爱嘲讽道：你
自己预测更年期 一般女性更年期的先兆或早期症状都比较明显，可通过以下指标预测其到来与否。①从初潮年龄预测更年期年龄：月经初潮年龄与更年期年龄是负相关的
中国老年学学会称，今后15年是中国人口老龄问题越来越突出的时期。有资料显示，1998年60岁以上的老年人口已经超过11亿人，并于1998年开始以年均3％的速度递增
宋代陈直《寿亲养老新书》把“益友清谈”列为养生“十乐”之一。清代著名画家高相轩的《十乐》养生经验中亦介绍了“畅谈之乐”。他说：“田间把锄，劳而歇于地
我已年近古稀，退休后一直坚持跳舞，而且风雨无阻，已养成习惯，因为它是一种颐养身心的高雅娱乐活动。人之所以会生病，用平衡的观点看，是由于受内外因素影响
白居易是一位唐代伟大的现实主义诗人，在他流传下来近三千首诗歌中，也有不少诗是关于养生的。他一生关心政治，思想受儒、释、道三家的影响较大，特别是儒家的
小时候，在田头地角，我喜欢听大人们说那些幽默风趣的笑话，有时笑得弯腰捂肚、开心畅肺。后来喝了几年墨水，进城工作了，业余时间喜欢看笑话书籍。赵南星的《
古典拳论曾一再提出松沉、松垂、松静是练拳的基本要领。杨班侯也提出过“体松、气固、神凝”的练功要求。当年杨氏父子为适应人们健身的需要，对拳架做了改动，
中国太极拳大约在300多年前传到了当今河南温县的陈家沟，由陈家沟的陈长兴传给了河北永年人杨露禅，杨露禅极精此学，功夫已达化境，永年人称他的拳为：粘绵拳、
徐志瑛——山药甲鱼煲黄精南瓜粥玉米须虫草茶 徐志瑛主任中医师，国家级名中医，硕士生导师。曾任浙江中医学院中医系主任，浙江省中医院院长。现任大内科副主任
《养生》2003年第5期刊出牟允方先生《牛奶亦应辨证饮》，令人获益匪浅。但细与日常作比，又觉牟先生漏谈了火候这一重要问题。谨以拙笔与牟先生商榷： 在日常生
猪血，许多人对它了解不多，价格又极便宜，因而少有关心。其实，猪血的营养非常丰富，含有许多种营养物质，故有“液态肉”之称。 营养学家根据蛋白质所含氨基酸
家庭生活离不开锅碗油盐，其中锅是人们生活中的亲密伙伴，用锅与健康有着密切的关系。目前锅具花样繁多，我们经常使用的有电饭锅、高压锅，炒菜的锅更是烹制中
高血脂的饮食控制和饮食辅助治疗是被医学证实的一种有效方法。尤其对于血脂偏高但未出现并发症的患者，可以通过坚持食用以下的保健汤食，达到降低血脂、防止病
随着现代医学的深入研究和对人体生命与疾病本质的不断揭示，人们对健康与疾病的传统观念也正在发生转变。这些观念上的变化，更多的是来自对人体免疫系统的越来
