饮食第9页_百问中文

为什么咀嚼食物偏用一侧牙齿有害处？
也许有人觉得怪，咀嚼食物用一侧牙齿有什么不好呢？牙齿具有咀嚼功能，并与发音和面部美观有密切关系。如果常用一侧牙齿咀嚼食物，常使用的一侧牙齿就会负担过重，牙齿表面容易磨损引起牙质过敏或牙髓炎。不常用的一侧牙齿，则因缺少适当的食物磨擦，牙周组织比较薄弱...
更新： | 阅读：16次
为什么吐唾液的习惯不好？
有人认为唾液“脏”，所以就养成爱吐唾液的习惯。实际上，唾弃唾液不但影响环境卫生，更重要的是有损身体健康。唾液是口腔内唾液腺分泌的消化液。绝大部分是水，另含有粘蛋白和淀粉酶等。粘蛋白则可保护胃粘膜，增加胃粘膜抗腐作用，淀粉酶能促使淀粉分解成麦芽糖，增强除口腔内的食物残渣和异物，保持口腔清洁。
更新： | 阅读：11次
为什么早餐不宜只吃干食？
有的人起床后，早餐只吃一些饼干、面包之类的干食，这样的饮食习惯十分不妥。人们经过一夜的睡眠，早晨起床后，胃肠功能尚未由夜间睡眠时的抑制状态恢复到兴奋状态，消化功能相对弱些，食欲也相对差一些，此时若只吃干食，不但数量吃不多，而且不利于消化，这样就有能满足整个上午人体活动的需要。 ...
更新： | 阅读：14次
为什么饭后剔牙的习惯不好？
饭后要把牙剔干净，这个习惯要不得。饭后剔牙，容易剔伤牙床，引起牙龈出血、肿胀、疼痛等炎症反应。久而久之可使牙缝增大，牙龈萎缩、牙根裸露和牙齿过早脱落。所以，饭后可以用漱口、刷牙的方法来清洁口腔，切莫养成饭后剔牙的不良习惯。 ...
更新： | 阅读：10次
为什么饭后不宜多喝水？
不少人习惯于放下饭碗就喝杯开水，却不知这种习惯不符合消化生理要求。口腔在咀嚼饭菜时，唾液和食物结合在一起，吞到胃内与胃液混合，帮助食物消化。饭后随即喝水，一方面会冲淡消化液，削弱消化功能；另一方面胃内水量增加，促使食物未经胃内充分消化便排入小肠，从而加重小肠负担，导致小肠不适。 ...
更新： | 阅读：17次
为什么经常下厨有好处？
由于工作的繁忙，现代人已越来越少自己下厨做饭，而更多地选择到饭馆就餐。而有关专家提出：经常下厨有益身心健康。做饭菜，可以刺激五官，培养创造力，增强体力，加强反射神经和美感，而且可以预防一些疾病，具有许多益处。比如使用刀子切菜，如果一不小心，就有切破手指的危险，因此切菜可以保...
更新： | 阅读：113次
为什么不宜常吃西式快餐？
西式快餐因其美味、方便的特点，深受儿童、青年人士的喜爱。但营养专家却告诫，常吃西式快餐不利健康。西式快餐是高脂肪、高热量、低维生素的食品，且烹调方式以煎炸为主，造成食物的脂肪总含量偏高。因此，常吃西式快餐会增高血液中的胆固醇。血液中的胆固醇如果过高，就会沉淀在血管壁上，使血...
更新： | 阅读：18次
为什么“饿了进食，渴了喝水，累了休息”的生活方式不好？
饿了进食，渴了喝水，累了休息，这些传统的生活方式都是一种波动行为。如果变被动为主动，做到未雨绸缪，防患于未然，就能提高健康水平。不饿也进食：就餐时间不饿可以不吃的做法是十分有碍健康的。因为，人体所必需的能量基本是由三餐饮食供给的。每日三餐都要定时定量地吃饱吃好，注意营养搭配...
更新： | 阅读：27次
为什么酒宴上多吃菜有害？
酒宴中一大桌的美味佳肴，此时吃饭未免“可惜”。于是，酒宴不吃饭，只饭酒吃菜已成为普遍现象。但这样对健康是不利的。酒席台上不加节制地只吃菜，不吃饭，使人体摄入过量的蛋白质，这些过量摄入的蛋白质分解后通过肾脏随尿排出，不仅增加了肾脏的负担，而且带走了原本体内缺乏的钙，给人体带来了不必要的损失。如果同时饮...
更新： | 阅读：26次
为什么补钙要适量？
现代人补钙已成为一种时尚。适量的补钙当然对人体有益，但若补钙过多，则无益处。过量补钙会引起便秘、胀气等副作用，每日钙的摄入量超过2000mg，还会引起肾结石。此外，人体摄入钙过多，还会影响磷、锰、锌、铜等微量元素的人体代谢和吸收。而磷对骨骼、中枢和末梢神经的细胞代谢有着重要...
更新： | 阅读：6次