捏压手指自测疾病
五指的指尖各有经穴，且分别与内脏密切相关，如有一个指尖感到特别疼痛，表示与此经穴相关的内脏有某种毛病。你可捏住指甲角旁的部位然后用力按压并转动，从小手指开始一个个地试试看。小指疼痛：是心脏或小肠有毛病。靠无名指一侧的小指指甲角旁有少冲穴，另一侧有少泽穴。少冲与心脏有密切关系，所以心脏病发作时，用力按压此穴位，可使发作缓和些，少泽是小肠的经穴，小肠有疾患时，可用力按压此穴位。无名指疼痛：可能是喉痛或头痛。在无名指的三焦经上有一个关冲穴，感冒发烧时揉此部位即可。中指疼痛：中指上有一个中冲穴，位于心包经上，因发热致心脏受不了时，这里会感到疼痛。食指疼痛：食指上有大肠经上的商阳穴，有便秘现象而压这个手指常感疼痛者，大肠一定有问题。拇指疼痛：拇指上的少商穴与肺息息相关，如肺有疾患，压这个部位时会痛得跳起来。
吸烟者应多喝牛奶
吸烟是慢性气管炎、肺气肿最主要致病因素之一。美国科学家发现，吸烟者可通过喝牛奶来减少他们患气管炎的烦恼。据认为这是因为牛奶中所含的维生素Ａ可保护气管壁，使之减少发炎的机会。同时，粉尘作业者多喝点牛奶也有好处，牛奶中的蛋白质及维生素Ａ、维生素Ｃ对呼吸道粘膜细胞有保护作用，而且牛奶能解毒滑肠，降低某些因素对胃肠的损害。科学家还发现，牛奶中的磷脂类能在胃粘膜表面形成很厚的疏水层，可抵御酒精对胃粘膜的侵蚀，从而起到预防酒精中毒的作用。
降压药与红酒勿同时空腹服用
意大利研究人员发现，若在空腹时服用降压药同时加饮红酒会出问题。研究人员对8名健康志愿者做的一组实验发现，空腹时服降压药及红酒4小时后，血中的药物浓度突然上升至非常高的水平。研究者认为，这对健康人也许还不会造成很大的危害，但对于高血压患者而言，这将导致血压骤然大幅度下降，从而出现心绞痛、晕厥等严重后果。
多吃豆和肝能安眠
据研究资料显示，许多患有睡眠紊乱症的女性，都有一个共同点，那就是血液中铜和铁的含量偏低，而铝的含量却偏高。研究人员指出，睡眠紊乱的形成是由于上述几种矿物质含量不平衡所致。因此，要想使睡眠正常，就应调节上述矿物质在血液中的含量。也就是说，多摄取铜和铁，减少铝的摄入量。通常，摄取矿物质的方法应由食物中来获得。多吃动物的肝脏或各类硬壳果，可摄入大量铜，而铁质则可从豆类、动物肝脏、肉类、鱼类中获得，而通过药物来补充矿物质则不理想，往往有毒副作用。
糖尿病患者请多走路
一项新的研究表明，仅仅多走路就能延长糖尿病患者的寿命。研究的受试者包括2900名糖尿病患者，他们的患病时间平均为11年。研究发现，每周行走2个小时的糖尿病患者比不经常行走的糖尿病患者，其病死率会降低39％，其中糖尿病患者在心血管疾病方面的病死率会降低34％。每周行走3～4小时的糖尿病患者受益会更多，其死于心血管疾病的概率会降低53％。研究者指出，糖尿病防治的根本在于生活方式的改变，因为经常走路没有任何毒副作用，所以糖尿病患者不妨从今天起多走走路。
美国调整正常血压标准
美国新近调整正常血压标准，其要点：最合适的血压应在120／80毫米汞柱以下（请注意是以下），而不是过去的120／80毫米汞柱。因为血压对动脉的损伤从115／75毫米汞柱开始增加，由这一水平到135／80毫米汞柱这个范围，血压的轻微改变都是重要的，甚至只要增高一小步，就意味着以后死于心脏病的危险增加一倍。以前120／80毫米汞柱～140／90毫米汞柱称为边缘高血压。新的标准认为，从120／80毫米汞柱～140／90毫米汞柱都应当做为前高血压，意味着容易发展为高血压。前高血压中的很多人，一直到发生器质性损伤都没有任何症状，但此病提高了发生心脏病、中风、心力衰竭、肾功能损害、盲目和痴呆的危险。因此，应力促这些人适当参加运动，限盐、限酒，超重者减肥。已发展为高血压者，应适当用药控制病情。以前定下的140／90毫米汞柱为高血压的界限不变。
新的维生素
日本科学家最近宣布，他们发现了一种对小鼠繁殖能力有重要影响的新的维生素，它也可能对人类有类似的作用，由嘉滕孝文带领的研究小组证实，1979年发现的吡咯喹啉醌（ＰＱＱ）属于一种维生素。总部设在东京的理化研究所专家认为，缺乏ＰＱＱ的小鼠繁殖能力下降，皮毛粗糙。对小鼠有重要影响的维生素往往对人类也有相同的影响。自1948年以来，ＰＱＱ是科学家首次发现的新的维生素。到目前为止，研究人员发现，ＰＱＱ的最佳来源是纳豆——一种用发酵后大豆做的日本传统食品。其他富含ＰＱＱ的食物包括欧芹、绿茶、青椒、猕猴桃和番木瓜。ＰＱＱ属于维生素Ｂ一族。
