福尔摩斯 / 2015-07-11 浏览
1猪肝早上、中午实用。 2鸡蛋蛋黄中的铁对贫血的产妇有疗效。 3莲藕排骨汤可治疗月子期间的贫血症状，莲藕具有舒缓精神紧张的作用。 4干贝具有稳定情绪的作用，可治疗产后抑郁症。 5红萝卜丰富的维他命A、B、C，是
1含有大量的益母草，能促进子宫收缩。 2含有丰富的铁和钙，产妇妈妈产后失血较多，吃红糖能促进生血，纠正贫血。 3含有胡萝卜素、核黄酸、烟酸和其他微量元素。 4红糖还有行血活血的作用，对于产后血虚多於尤为适合，能促进淤血排出和子宫复旧。 ...
1每天应以红糖20-25克溶于300-500毫升的水中，煮法沸凉温后喝下为宜，也可以将红糖和粥煮着吃。 2产妇妈妈喝红糖水的时间，一般控制在产后10-14天左右，热天以7天为宜。 3下列产妇应少喝红糖水：a发生产后感染时要
GS-胎囊：也叫孕囊。月经28-30天规律来潮的妇女，停经35天，B超就可以在宫腔内看到胎囊，在怀孕6周时胎囊直径2厘米，怀孕10周时5厘米。胎囊的位置在子宫的宫底、前壁、后壁上部、中部都属正常；形状为圆形、椭圆形
1有糖尿病家族史的准妈妈 2 严重超出正常标准体重的准妈妈 3 有不明原因的死胎史或新生儿死亡的准妈妈 4 前胎有巨婴症、 羊水过多症的住妈妈 5 准妈妈年龄超过30岁。...
1 千万不要猛吃水果。第一千万不要猛吃水果，西瓜一次只吃一块或两块就可以了。第二准妈妈在选水果时尽量选择糖份低或甜度不高的食物如猕猴桃 草莓。第三食用水果的时间最好在两餐之间。 2 少食多餐。第一将每天摄取的食物分成5-6餐。第二特别注意晚餐和第二天早餐的时间间隔不要太长。第三 少吃主食和甜食。第四每天...
生后一周以后(自然分娩)自由行走,手术后深呼吸非常重要,因为当你手术后肺会稍微下垂延缓恢复.分二个阶段. 第一阶段:(产后1-2天)目标收缩腹部舒缓肩部和颈部的疲劳感.包括手臂伸展,脚踩踏运动,骨盆倾斜,腹部收缩运动
如果你觉得喘不过气来,就应该停下来,如果你发现你的心率超过正常心率的60-70%,则应该不时地检查自己的心率停下来,如果你觉得过于激烈,那也应该马上停下来....
对于许多妈妈来说是一个非常普遍的问题,不论自己是否亲自哺乳,帮自己一个忙,根据你自己胸部状况来选择适当的运动. 当如生产后开始运动时,应该记住运动前哺乳比运动后哺乳好,因为奶汁成分运动后会有所改变,宝宝们不太喜欢,,请不要运动后喂奶....
你的胸部会出现一些变化,胸围缩小,有的人却没有这种现象,因为她们做了很多有效的健胸运动,最有效的是以下两种: 一种向我这样两手分开向前推,另一种两手相对向中间推.推墙运动是一个良好的开始. 根据你身体状况来选择适当的动作,什麼时候可以开始体型的训练呢?你知道重塑体型取决于你的肌肉...
除了按摩,提醒你不要做一些增加疼痛的动作.首先,你的姿势不论是站立,打电话,还是抱孩子.如果你做下来,双脚直接放在地板上,脚下垫一板凳.新生儿首先需要你长时间抱着她,特别是在喂奶的时候,如果没有很好的支撑物,会加剧背部和颈部的不适,拿一个枕头来支撑一下,使你和宝宝都舒服地共享这一切,没必要端着,放松一下,向我们这样姿势.开始准...
低头歪向一侧,再歪向另一侧.另一个动作弓背收腹,两手向前伸展,从左侧到右侧,再从右侧到左侧.两手放下来,向上屈背,放松,屈背,放松,站起来,向右转肩.这几种动作都可以让你的背部得到最大限度的锻炼和放松....
在炎热的夏天做月子，许多新妈妈觉得很无奈，赶上了没办法，下面教你避免你坐月子的几种错误做法。 月子里不洗澡 原因：天气炎热，产妇容易出汗，产后各种分泌物增多，如果一个月不洗澡，不仅影响产妇的心情，而且
首先是注意清洁，用温和、适合自己皮肤的洗面奶涂于手上，起泡后，按摩式的涂在面部，接着用清水冲洗，毛巾擦干。不可把香皂涂于毛巾上用力搓擦，这样会损害皮肤。每天进行1-2次清洗，可使皮肤洁净。 夏天使用蔬菜水果面膜法，则更有利于保养皮肤。方法是用药棉蘸泡1:2稀释的鲜菠萝汁或柠檬汁（黄瓜汁、西瓜汁）敷在洗净...
饮食：预防妊娠糖尿病，适当食用水果冷饮 夏天种类繁多的新鲜瓜果大量上市，但过量食用会导致妊娠糖尿病的发生。 如果孕妇没有糖尿病家族史，年龄不超过30岁，体重指数在正常范围，则属于妊娠糖尿病的低发人群，在
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