试述跑的完整技术及各阶段的任务是什么？

程灵素 / 2015-06-20 浏览

跑的完整技术由起跑，起跑后的加速跑途中跑和终点跑四部分。起跑任务是使身体迅速摆脱静状态，为起跑后加速跑创造条件。起跑后加速跑的任务是尽快加速达到自己的最高速度，途中跑任务是继续发挥和保持最高跑速，终点跑尽力保持途中跑的高速度跑过终点。

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试述田径运动员的选材应考虑的哪些因素？
①身体形态指标。主要包括身高、体重、肢体的长度与比例，肢体的围度等。 ②身体素质水平，包括力量、速度、耐力、柔韧、灵敏与协调协。不同的运动项目有不同的侧重。 ③生理机能指标，主要测试心，肺功能最大吸氧量与恢复能力。 ④运动行为因素。包括运动员的智力心理，...
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试述挺身式跳远的教学过程和手段？
教学过程： ①了解跳远的一般知识； ②学习和初步掌握跳远技术； ③改进和完善技术； ④巩固和提高完整技术。手段： ①上步模仿起跳练习。 ②跑道上连续做3步助...
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田径运动教学三个阶段的任务、方法、特点是什么？
学习阶段，掌握阶段，提高阶段。（1）学习阶段： A、任务：学习和初步掌握技术动作，使学生建立完整、正确的技术动作概念。 B、方法：通过教师的讲解，示范或运用现代化教学手段（技术录像等），直观教具演示，使
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试述直道跨栏的技术动作？
（1）起跑至第一栏技术，快速启动，积极加速，跑到第6步后，身体姿势接近途中跑的姿势，起跑至第一栏跑8步时，起跨腿在前，跑7步时，摆动腿在前。（2）过栏技术： ①起跨攻栏； ②腾空过栏； ③下栏着地。（3...
浏览 92 / 2015-05-29
试述背向滑步推铅球的技术动作及教学手段？
握球，持球预备姿势：高姿、低姿滑步：臀部带动身体重心略向投掷方向移动，使其移离身体的支撑点，接着，左腿以大腿带动小腿迅速向抵趾板方向摆出并外旋，右腿积极蹬伸，并及时拉收、内旋，两腿摆蹬协调配合，形成
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跳高项目的高度构成公式怎样表达？分别取决于哪些因素？如何提高
（1）H=H1+H2-H3；H1为起跳结束瞬间身体重心离地面的高度，其大小取决于身体条件和起跳瞬间的身体位置，以及完成起跳动作的充分程度；H2为身体重心实际腾起的高度，其对成绩构成具有更重要的意义；H3为身体重心最高点与横杆的距离，它与过杆的身体姿势和补偿动作的合理性有关。因此，提高成绩必须提高H1和H2，减少H3特别加大H...
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发展身体素质的方法有哪些？及其各自的任务是什么？
（1）发展力量的方法。1、发展最大力量的方法；2、发展快速力量的方法：[1]发展专项力量耐力的方法[2]发展一般力量耐力的方法；3、发展快速力量的方法：[1]负重练习[2]不负重练习法。力量是指人体肌肉工作时克服助
浏览 422 / 2015-03-12

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