“人体排毒”这一保健方法早已风靡于欧美发达国家以及日本等亚洲邻国。近几年，“排毒”在我国大都市和沿海城市逐渐风行起来，其方法可谓多种多样：服用令人眼花缭乱的各种保健药品、进行结肠清洗、洗海水浴等。由于“排毒疗法”满足了人们选择健身方式中“求异、求新”的心理需求，加上商家铺天盖地的广告推波助澜，所以许多追求健康、爱美的人们，开始频频出入医院、美容院，接受各种方式的排毒。面对人们在“排毒热”中出现的盲目追风，对体内毒素的过度恐惧和对外力排毒过度的心理依赖等不正常现象，医学界许多专家特别提醒那些有“排毒”欲望的人们：应该认真的思考，自己是否就真的如某些广告所说的那样百毒缠身？人体排毒，应该凭借外力，还是应该依靠自我？
“毒”从何来
在正常生活中，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后通过肛门排出体外，整个过程一般可在12～24小时中完成。这样可确保废物不在肠中过久停留，因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒现象。但是正所谓“智者千虑，必有一失”，尽管造物主为人体精心作了这样的防毒设计，可劳累、紧张或其它生理原因一旦导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱等，人体的废物便会长期赖在体内。这些残余的废物滞留在结肠内开始腐坏，结肠中的菌虫不断分解废物，产生毒素。这些毒素经过结肠再吸收，不断渗出污染体内环境的废物，后又经血液循环进入不同的器官，毒素渗入身体，引发各种疾病。
专家认为，人体代谢功能失调，致使人体内的毒素无法排出体外，会导致人体内多系统的疾病，如记忆力减退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调等。这样，就需要借助某种方式将这些长期滞留在体内的废物清除体外，使精神舒畅、体力增加、面色红润，达到调节内分泌，恢复代谢功能的目的。
“毒”到底怎样排
人体排出毒素的器官主要是大肠、皮肤、肺、肾等部位，人体每天的大小便就是排出毒素的行为，像定期洗澡，清洗疏通皮肤毛细孔，也便于毒素的排出。但是有时体内废物长期积累，人们往往会出现便秘、毛孔堵塞等情况而影响毒素排出。于是人们开始探索各种方法来帮助排毒，具体来说，这些方法可分为三类：服保健药品、清洗大肠和美容保健。
在诸多方法中，药物排毒可算是主要途径，因为与其它方法相比，它显得更为成熟，作用更显著。其主要成份是由天然药物和高营养物质制成，可针对体内毒素，进行吸附、荡涤、分解和中和，然后将废物再通过消化道、泌尿道、汗腺排出体外。有关生产厂家将其药理归纳为三个�郑和ǎㄔ喔骞艿溃硭尘纾┩δ堋＝猓沤舛舅兀龌厩逶矗宄恰２梗蛊考√濉Ｏ啾戎拢岢η逑丛蚋苯印Ｋü源蟪谐逑矗此⒊Ρ诟阶诺亩舅兀茨ΤΦ溃涌旖岢θ涠椿指创还δ堋６廊菖哦窘衔崴桑渲饕嘀赜诰植颗哦尽Ｈ缦春Ｋ琛⒛嘣《际嵌云し艚星褰啵缬弥幸┙忻娌颗哦荆渲饕康那褰嗝娌浚咕奂诿娌康亩舅厮忱懦觯佣姑娌亢烊蠊饨啵鸬交し裘廊莸淖饔谩Ｄ敲矗芭哦尽本烤故遣皇侨嗣撬胂竦哪茄行兀�
客观地说，无论用哪种方法排毒，大都能起到一定的作用，但是问题的关键在于“排毒”效果是否持久，一次排毒能否终生受益。有关专家认为，无论是多个疗程的药物排毒还是一次美容护理，都是治标不治本的疗法，而这种疗法有时可能使人们对它产生长期依赖，使自身功能丧失。“排毒”价值昂贵和它的负面作用，也是人们不应忽视的问题。排毒的价值不菲，一个疗程的药物治疗往往要花一二百元钱；一次大肠清洗需要数百元；而美容则更是价格昂贵。就目前来说，“人体排毒”还难以进入寻常百姓家。而且，“是药三分毒”，尽管有的药物广告声称“排不致虚，补不留邪”，但是即使天然的药物，有时也会给人体带来不利影响；直接的大肠清洗，会给人体造成一定的损伤；作为有色的中药敷在脸上同样可能会加重脸部的色素沉着。
“排毒”，千万不能产生心理依赖
面对林林总总的排毒方法，无论是服药还是洗肠，不管排毒的人是何种心态，其目的都是为了保健。这无疑体现了人们珍惜自我、热爱生命的生活态度，体现了一种积极向上的精神状态。但我们应该看到，由于商家将便秘、暗疮、色斑、肥胖、腹胀、口臭、胃肠不适、头昏气短、四肢无力、腰腿酸痛、食欲不振、心情烦躁等等现象都与体内毒素挂上钩，结果有些人一旦察觉自己有以上症状就感到十分恐慌。他们频频依赖外力进行“排毒”，一天不进行“排毒”就会产生强烈的危机感，办事效率低下。若不排毒，似乎看到体内毒素正不断地侵蚀着自己的身体，威胁着自己的健康，因而烦躁不安；以美容为目的的青年女性，则认为一天不排毒就会脸色腊黄，无形中丧失了自信心，不能顺利地与外界沟通接触。心理专家认为，这类人已走入了误区。如果因停止“排毒”而产生一系列不适，就应该到医院向医生咨询，接受生理和心理上的综合治疗。某知名医院肾内科主任认为，一般来说人体是不需要排毒的。因为人体自身有消化代谢的功能，依靠这些功能，人体完全可以把体内废物排出体外，而且只有充分运用自身的代谢功能，才是安全的、长久的。那些由于工作紧张、繁忙而出现代谢功能紊乱、心身状态不平衡症状的人群，可以借助外力来辅助功能调整和恢复，但不可产生依赖。就大肠清洗来说，正常人一年只能做两次，过多的使用会导致自身功能减退。这位专家说，“排毒”本是辅助人体将废物排出，完全依靠它，不仅给平常生活带来不便，同时会给心理带来不必要的压力。无论是要保健还是要美容，都应养成良好的饮食习惯和拥有健康的心态。只有精力充沛和心情开朗的人，才是最健康的人，“排毒”千万不能赶时髦，不能跟着广告的“感觉”走。
人体究竟需不需要借助外力进行排毒，这个问题答案不言自明。长期依赖排毒方法来安慰自己，会引发一些心因性疾病，这是我们应该正视的现实。面对琳琅满目的保健药品及形形色色的排毒方法，但愿大家能多一份理智，多一份冷静！
