著名相声演员姜昆，有许多重要的社会职务，是一个十足的“工作狂”，不过，姜昆越忙越重视养生保

刚刚我接了一个电话，是小沈打过来的，他向我诉说这几天来，心窝里饱胀不舒服，没有胃口，就是平时喜欢吃的东西也不想吃。小沈从事电脑维修行业已3年，常常是客

常言道：“少年夫妻老年伴”。但老年人若是只把配偶作为相伴之人，是很不够的。老年夫妻要作到恩爱，颐享天年，不可缺少性爱。老年夫妻保持和谐、愉悦的性生活

《黄帝内经》及马王堆出土医书《天下至道谈》均提及养生的“七损八益”，其中《天下至道谈》有较为系统的阐述。“七损”为“闭、泄、竭、勿、烦、绝、费，”其

芋艿，欲称“毛芋”、“芋头”，系天南星科植物。其性味辛、平，生者有小莓，据陶弘景《名医别录》记载，芋艿具有益脾胃，调中气，消瘰疬，补虚劳等作用。熟芋

人到中年之后，各个脏腑器官开始退化，功能也在逐渐下降，一旦遇到内、外因素变化，则会引起一系列的疾

诗与健康，似乎风马牛不相及，其实不然。诗，特别是那些意境、情趣、语言俱佳的短小古诗，晨读二三首，夜吟五四章，细细品味，慢慢把玩，不仅能给人以美的享受

说到高血压的原因，传统观点归咎于遗传、基因表达与血管活性因子异常、精神过度紧张等因素，但近年来一些专家提出了新的观点。 直立行走导致高血压 通过大量实

清朝的康熙皇帝是中国的“寿星皇帝”之一。这位治国有方的皇帝，一生与医学有不解之缘，平素注重医疗保健，熟谙养生之道，其医疗保健轶事也颇具传奇色彩。 小康

健身新游戏—水中漫步 日本的健身中心游泳池常见设有水中漫步的专用水道，也有游泳教练指导的水中运动课程。由于在水中运动可以利用水浮力来减少运动伤害，老人

隆冬腊月，寒凝大地时分，沐浴着一窗晴日、满院暖阳，很容易让人在温煦如春的惬意中遐思翩翩，想起那则“负暄献曝”的典故（《列子·杨朱》），想起故事里那个

季羡林老先生的寓所在北大未名湖畔朗涧园。他家里除了书，便没有更多的空间了，他是为书而生，为知识而活的人。季老是著名的语言学教育家、国际知名的印度学专

如今，学练太极拳的人越来越多，但是，也有相当一批的太极拳爱好者，却练着练着就停练了。拳友们很关心，托人去询问，听到的回音却是：“练着练着，感觉没什么

我虽少年时期就拜师学练陈氏太极拳，也有外出访友、交流和试技经历，但终属业余爱好。近几年，有机会接触全国各地太极拳爱好者，颇感荣幸。为使广大初学者少走

老王近几年来每逢冬季天气一变冷，他就咳嗽，吐黄痰，有时还气喘。医生诊断为“慢性气管炎，肺气肿”，服药或打针后多能缓解。今年的症状比往年好像加重了，开

心衰分急性与慢性两种，急性心衰可转变为慢性，慢性心衰又可急性发作。但平时我们所遇到的绝大多数为慢性心衰。 发生心衰后，病人应该正确对待，首先要认识到心

冠心病是当今世界的主要杀手之一，一个人一旦被戴上“冠心

过去，人们认为哮喘病人多有长期吸烟、接触粉尘或过敏史。但从临床来看，许多老年人并无以上经历，而只是在几次伤风感冒后引起了哮喘，有的病人呈进行性加重，

临床上我们常常遇到这样的情况，有的癌症病人有太多的“规矩”，这个不能吃，那个也不能吃；而有的病人不论什么，只要吃得下，统统都敢吃。殊不知，上述两种态

几位朋友周末聚在一起，边聊边饮，推杯换盏，好不惬意。席间，幽默健谈的老周讲起了笑话，“包袱”一抖，逗得大家前仰后合。正嚼着饭菜的小孙，不由喷饭，接着