你大概吃过熏鱼、烤肉一类的食品吧！那深棕色的色泽，那香辣的风味，想起来就叫人满口唾津。
然而，请你不要贪食。科学工作者提醒我们，那些经过高温煎炸、焙烤者烟熏的食品，会产生对人体有害的化学物质。
这是怎么回事呢？
还是让我们从食品的成分说起吧。食品的主要成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物。这些物质中含有碳、氢、氧、氮、硫、磷等多种元素。食品在高温加工的过程中，它们就会发生复杂的化学反应，生成许多新的化合物，其中，不少是有毒的化学物质。
维生素C在加热条件下常常处于不稳定的状态。当温度达到80℃左右，它就会受到破坏。
特别是在浅油中慢炸，维生素C更容易受到破坏。维生素B1在受热条件下也是容易被破坏的。据测定，经油炸的食品，维生素B1的损失率可达40％～50％。
食品焦化后产生的有毒物质，最多的要属3,4苯并蓖了。
它主要是在糖和脂肪焦化，即不完全燃烧时产生的。
据测定，每公斤熏鱼成品中可含3,4苯并蓖3.3～6.7微克。其他熏烤的食物，如熏红肠、熏火腿，也含有不同程度的3,4苯并蓖。
国际癌症机构发表的分析数据还表明，焙烤淀粉类食品，当温度达到370～390℃时，每公斤可产生0.07微克的3,4苯并蓖；当温度升高到650℃时，3,4苯并蓖的产生量可高达17微克。
加工食品的温度不断升高，食品表面逐渐焦化，3,4苯并蓖的产生量就会随着增加。
就是油脂本身，在高温状态下也会发生化学反应，分解出对人体有害的物质。暴露在空气中的油脂，在高温下会被氧化，产生氧化物，引起油耗臭。
同时，必需脂肪酸和维生素也会遭到破坏。降低油脂的营养价值。长期反复使用的油脂，还会产生某些对人体有毒性作用的物质。
有人用高温加热过的油脂饲养动物。一段时间后，发现动物生长停滞，肚脐肿大。饲养大白鼠，几个月后普遍出现胃溃疡和乳头状瘤，并有肝瘤、肺瘤和乳腺瘤等。
至于烟熏，问题就更加严重。因为在加工过程中，食品跟烟气直接接触，更容易被烟气中的3,4苯并蓖污染.
为什么焦化、烟熏食品不宜多吃？
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